Renforcement musculaire avec des sangles de type TRX
12 Like(s) Nous vous avons déjà présenté les sangles de suspension dans un article précédent (Améliorer sa musculation avec les sangles de suspension TRX… ou autres), mais aujourd’hui, Vive le Sport vous a préparé un workout réalisable en 20 minutes, plus d’excuses pour ne pas s’entraîner ! C’est une nouvelle méthode de renforcement musculaire qui vient des USA, inspirée des exercices militaires. Facile d’utilisation, ces sangles séduisent les sportifs quel que soit leur niveau ! Intéressant, non ? Renforcer votre corps en 20 minutes avec les sangles de suspension type TRX ! 3 séries de 12-15 répétitions pour chaque exercice, 30 secondes de récup’ entre chaque série. Gainage pieds suspendus Les pieds suspendus aux sangles, gardez le dos bien droit et les abdos serrés. Tenez la position 3 fois une minute avec 30 secondes de récup’ entre. L’oiseau Sur la pointe des pieds et le corps penché en avant, réalisez le même mouvement que les pompes mais avec les poignets Pompes pieds suspendus Les bras bien tendus, descendez en faisant toucher votre poitrine au sol. Ischios-jambiers Les pieds accrochés aux sangles, remontez le bassin aussi haut que possible tout en contrôlant le mouvement. Biceps Les pieds en avant, et le haut du corps penché en arrière, remontez en position à l’aide des bras. Gardez les coudes près du corps pour faire travailler au maximum Squat une jambe « la pistol » Mouvement difficile, réalisez un squat sur une jambe en ramenant l’autre jambe tendue devant vous. L’objectif est de descendre au maximum. Et en prime, une vidéo d’entrainement que des fans de Vive le Sport nous ont envoyé...
Pourquoi pratiquer du Stand Up Paddle ?
2 Like(s) Le SUP est une activité sportive pratiquée sur l’eau. Il consiste à se déplacer tout en étant debout sur une planche grâce à une pagaie. Autrefois pratiqué sur la mer, le SUP peut de nos jours se faire sur les lacs, voire les piscines. Ce sport complet présente de nombreux bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit. Découvrez dans cet article les bénéfices de ce sport et quelques conseils pour le pratiquer en toute sécurité. Quels sont les avantages du SUP ? Le SUP, encore appelé stand-up paddle, présente de nombreux avantages. Dans un premier temps, il fait énormément travailler les muscles posturaux qui interviennent au maintien de l’équilibre sur la planche. Ensuite, il affermit la sangle abdominale et améliore la posture. Enfin, il permet d’oublier les soucis, ne serait qu’un moment. S’évader, se distraire et communiquer avec la nature et tout en faisant du sport sont autant de bien qu’il apporte à l’esprit. Quel équipement pour faire du SUP ? La pratique du SUP nécessite très peu d’équipement, et c’est d’ailleurs ce qui fait son charme. Rien qu’un simple paddle ou planche, une pagaie, et un leash suffisent pour débuter. Pour de longues balades, surtout en mer, il est conseillé, pour plus de sécurité, de mettre un gilet de sauvetage, une pochette étanche avec un téléphone portable. Si vous voulez le pratiquer après le coucher du soleil, il faudra, en plus de tout cet équipement, vous munir d’une lampe frontale. En ce qui concerne les vêtements, il est meilleur d’opter pour des vêtements légers qui peuvent rapidement se sécher en temps chaud. De même, en période de fraicheur, une combinaison serait la bienvenue pour lutter contre le froid. Comment faire du SUP en toute sécurité ? Voici quelques conseils pour faire du SUP en toute sécurité : S’assurer que la pagaie est ajustée à votre taille ;Bien s’équiper ;Connaître la météo de la journée ; Connaître les horaires de marée ;Consulter la réglementation pour savoir où l’on peut le...
Saut à l’élastique: Faites le grand saut !
2 Like(s) Vous souhaitez réaliser un rêve ou rêvez simplement de vous réaliser ? Le saut à l’élastique, comme la plupart des sports, permet le dépassement de soi. Le rafting ou l’alpinisme représentent trop d’efforts physiques pour vous ? Vous avez plus l’âme d’un aventurier que celle d’un sportif ? Considéré comme un sport extrême, le saut à l’élastique ne réclame pourtant pas un engagement physique important (sauf pour certaines techniques de saut sophistiquées mais nous n’en sommes pas encore là vous et moi). Même si une bonne condition physique est requise pour sauter, l’essentiel se joue dans la tête. La terre, la mer, vous connaissez. Mais n’avez-vous jamais rêvé de voler ? Avez-vous déjà testé ce sport aérien singulier ? Vous sortirez transformé de cette expérience unique, croyez-moi. Il y aura un avant et un après avoir sauté ! Vous pourrez, si ça vous chante, accoler à votre nom un nouvel attribut de votre personnalité ! Exit Michaël le craintif, je vous présente Michaël le téméraire ! De quoi booster votre confiance en soi ! Voilà donc pourquoi à l’origine, ce saut dans le vide constituait un rite initiatique. Le néo-zélandais Alan John Hackett qui décide de lancer cette activité atypique au cours des années 1980 s’est en effet inspiré d’un rituel du Vanuatu. Dans cet archipel de Mélanésie, situé au large de l’Australie et à quelques 500 km de la Nouvelle-Calédonie, la communauté des Saa est célèbre pour son activité traditionnelle : le saut du gol. Dans le cadre d’une cérémonie de passage à l’âge adulte, de jeunes hommes intrépides s’élancent du haut d’une tour de bois édifiée pour l’occasion, se jetant dans le vide, les pieds retenus par de simples lianes. A.J. Hackett a développé et popularisé cette activité sous le nom de bungy (parfois orthographié bungie ou encore bungee) qui signifie “élastique” (c’est mieux que la liane en matière de sécurité !) et sa société reste aujourd’hui encore le leader sur le marché. Je vous invite à visiter leur site internet pour découvrir de magnifiques lieux et la philosophie de l’entreprise: “Live more. Fear less.” que l’on peut traduire par: “Vivez plus. Craignez moins.” De l’idée à l’action Si vous décidez de tenter l’aventure, il vous faudra donc avant tout vaincre votre peur pour trouver le courage de sauter. Cette activité de plein air vous propose vraiment quelque chose de différent et le saut à l’élastique est très haut placé sur l’échelle des sensations… échelle que vous allez gravir puis redescendre à vitesse grand V ! Vous allez surtout pouvoir expérimenter un “airtime” c’est à dire un instant d’impesanteur, de gravité zéro. Après une accélération vers...
Attaqué par un requin !
4 Like(s) Ces amateurs de pèche sous-marine risques leurs vies Ces amateurs de pêche sous-marine chassent les requins dans les eaux turquoises de l’Australie, risquant parfois leurs vies ! Dans cette première vidéo, mise en ligne il y a quelques jours, on voit un requin attaquer un chasseur sous-marin alors qu’il vient juste de lui tirer dessus ! D’autres poissons auraient chercher à fuire mais ce requin tigre, l’une des espèces les plus dangereuses pour l’homme, a pour réflexe d’aller attaquer celui qui l’a agressé… Il faut dire qu’avec ses 4 mètres de long et ses 500 kg, il n’a pas de quoi être trop affolé. Ce type de requin est classé deuxième espèce de requin dans les attaques de contre l’homme. Heureusement pour lui, le chasseur a le réflexe de le repousser avec son fusil . Eugenne Van Wyngaardt s’attaque quant à lui au monstre des «Dents de la mers ». Dans la vidéo, vous pouvez entendre un premier cri de terreur du plongeur lors de la première apparition du requin, puis un second lorsque l’animal se rapproche à quelques centimètres de lui, l’obligeant à repousser le requin avec son fusil de pèche. Le chasseur a alors peu de temps pour remonter sur le bateau autour duquel le prédateur va continuer de tourner. « Lorsque je l’ai vu nagé en cercle sous moi, il était là, juste en face de mon visage et c’est là que j’ai eu peur ! Puis, j’ai réalisé que le bateau était à 10 m de moi et que je pouvais l’atteindre sans qu’il ne m’attaque » raconte Eugenne Van Wyngaardt dans le Telegraph. Cette chasse aux requins est aussi impressionnante qu’illégale. En effet, la pêche aux requins est interdite dans de nombreux pays tels que l’Australie, la Nouvelle Zélande ou l’Afrique du Sud. Mais cette restriction est souvent violée. Les pêcheurs chassent le requin pour revendre sa viande, ses dents comme souvenir touristique et pour ses ailerons comme met pour la soupe. Voici d’autres vidéos impressionnantes sélectionnées pour vous, où l’on voit d’autres chasseurs sous -marins défier les dents de la mer…des fous...
Il bat le record du monde avec un skateboard volant !
4 Like(s) Si on nous avait dit que ça existerait un jour, beaucoup n’y aurait pas cru, pourtant une planche qui permet de voler, ça n’a rien d’absurde. Le Québécois Alexandru Duru a battu le record mondial Guinness du vol le plus long sur un skate flottant dans les airs. L’inventeur canadien a parcouru 275,9 mètres avec son skateboard volant en balayant largement le précédent record qui était de 50 mètres. Pour battre ce record,. Alexandru n’a eu besoin de personne puisqu’il a créé cette planche volante lui-même pendant 12 mois. Ce record en skateboard volant, le fruit de son travail « Je voulais montrer qu’il était possible de créer une planche volante garantissant un vol stable sur laquelle un homme pourrait rester debout et contrôler la planche avec ses pieds » explique le recordman. Le record a été battu sur le lac d’Ouareau au Québec le 25 août 2014 mais n’a été annoncé que récemment par Guinness. Pour s’assurer de battre le précédent record, le canadien devait dépasser les 50 mètres de vol, ce qu’il réussi plus de 5 fois d’ailleurs. Pendant son vol, Alexandru Duru s’est élevé à plus de 5 mètres avant d’atterrir dans l’eau. Voici la vidéo de son vol, un vrai pas vers le futur...
Des vidéos de sports insolites à gogo !
5 Like(s) Si aimez les vidéos de sports insolites toujours plus folles, alors vous allez aimer ces sites internet. De nombreuses vidéos zapping sport de ce genre circulent sur les réseaux sociaux et font le buzz. Aujourd’hui, Vive le sport vous propose de retrouver, tous les jours de la semaine, les meilleures vidéos buzz du web qui font l’actualité. Les nouvelles vidéos, drôles et humoristiques, et parfois chocs sont mises en ligne régulièrement pour votre plus grand plaisir. Retrouvez celles qui font le buzz sur ces sites : http://lebuzz.eurosport.fr/ http://www.last-video.com/category/sport http://www.mega-buzz.com/buzz-video-sport http://sports.orange.fr/zapping http://www.canalplus.fr/c-sport/pid3059-c-zapsport.html Voici, un petit avant-goût des vidéos ! Une vidéo qui donne le vertige –...
Jetman s’envoie en l’air avec un Français !
1 Like(s) Surnommé « l’homme oiseau » ou « Jetman« , le suisse Yves Rossy est connu pour voler grâce à une aile à réaction dans des paysages extraordinaires à travers le monde. S’il réalisait ces vols seul jusqu’à présent, il s’est aujourd’hui associé au Français Vincent Reffet, un autre habitué des airs. En effet, le parachutiste français et Jetman ont réalisé, ce mardi 12 mai, un vol en duo pour survoler la ville de Dubaï. Jetman Survole Dubaï Si les deux hommes veulent égaler les oiseaux, c’est aujourd’hui chose faite puisqu’ils ont volé tous les deux au-dessus de l’immense tour Burj Khalifa, le désert de Liwa mais aussi de l’île artificielle « The Palm Jumeirah ». C’est d’ailleurs la première fois qu’un vol est réalisé à deux. Comment ça marche ? Des ailes à réaction ? Des petits moteurs à réaction placés sur les ailes, 4 en tout, permettent de créer la poussée nécessaire pour atteindre des vitesses allant jusqu’à 300km/h. Pour diriger leurs appareils lorsqu’ils volent, les deux oiseaux réalisent de petits mouvements avec leurs troncs, bras et épaules. Regardez la vidéo de leur vol...
Le longe-côte, nouveau sport à découvrir pendant vos vacances !
2 Like(s) Vous avez réservé vos vacances au bord de la mer ? Si les vacances sont faites pour se reposer, elles sont aussi l’occasion de découvrir de nouveaux sports et notamment le longe-côte. Le longe-côte est un sport récent qui fait travailler tous les muscles du corps. En quoi ça consiste ? Le principe est simple, muni d’une pagaie, vous partez en randonnée en pleine mer une fois que vous avez de l’eau jusqu’à taille. La pagaie n’est pas obligatoire mais elle facilite la marche puisque les jambes sont en complète immersion dans l’eau. Vous l’aurez compris, le longe-côte est un sport complet qui ne nécessite pas de compétences particulières et est accessible à tous. Une combinaison de type plongée est recommandée pour se protéger du froid. Le longe-côte, une pratique récente Cette pratique a vu le jour en 2005, grâce à un entraîneur du club d’aviron de Dunkerque, qui servait comme complément d’entraînement à ses rameurs. Mais après avoir été utilisé comme entraînement pour les rameurs, le longe-côte se répand géographiquement mais aussi auprès des utilisateurs. En effet, en 2009, les premiers chemins de randonnées « des mers » sont inaugurés pour permettre à tous de pratiquer le longe-côte. Aujourd’hui, ce nouveau sport couvre l’ensemble des littoraux français. De nombreux bienfaits pour le corps Lorsque vous avez de l’eau jusqu’à la taille, votre foulée est plus lente et avec la résistance de l’eau lorsque vous marchez, les muscles travaillent plus intensément que sur la terre ferme mais plus en douceur. En effet, les articulations ne souffrent plus puisque les chocs au sol ne sont pas aussi importants que sur terre car, dans l’eau, votre corps ne pèse plus qu’un dixième de son poids réel. Vos articulations vous empêchent de faire du sport ? Essayer le longe-côte ! De plus, en marchant dans l’eau en plein air, on s’oxygène tout en re-minéralisant l’organisme. Une fois la marche terminée, vous vous sentez détendu et relaxé....
Le bubble football, un sport renversant !
0 Like(s) Vous voulez vous marrer avec vos amis ? Essayez le Bubble Football. Le Bubble Football est le nouveau sport qui fait fureur auprès des amateurs de nouveaux sports. Bien que ce sport soit basé sur les traditionnelles règles du football comme on le connaît, la manière de jouer est complètement différente et en surprendra plus d’un ! En effet, chaque joueur est dans une grosse bulle transparente pour jouer sur le terrain, ce qui permet de combiner le football avec des contacts impressionnants mais en toute sécurité. Les pieds sont la seule partie du corps libre pour courir et jouer avec le ballon. Votre corps est protégé de la tête aux genoux grâce à une bulle géante. Comme vous pouvez le comprendre, le football est surtout un prétexte pour aller au contact de ses amis et les renverser. Il est d’ailleurs possible de les renverser sur plusieurs mètres ! Ce sport n’est pas réservé seulement aux sportifs ou aux joueurs de football, il est accessible à tout le monde puisqu’il ne requiert aucune compétence spécifique. Pour jouer, il suffit d’être dix pour composer deux équipes de cinq, chaque équipe composée de quatre joueurs et un gardien. Les deux équipes peuvent s’affronter sur un terrain en extérieur ou bien à l’intérieur selon l’endroit. Ce nouveau sport a vu le jour grâce à deux amis norvégiens qui se sont amusés à repenser le football traditionnel. Le Bubble Football s’est fait connaître en 2011 à la télévision norvégienne. Depuis, de nombreuses salles ont ouvert en Europe....
Connaissez-vous la Coupe du monde de Quidditch ?
0 Like(s) Au même moment que le SuperBowl se passait une autre grande finale tout prêt de Bruxelles : La finale Européenne de Quidditch opposant Owford University au champion Européen Paris Phénix . Les règles sont moins complexes qu’elles n’en ont l’air : Les poursuiveurs tentent d’envoyer un ballon (le souaffle) dans l’un des trois cerceaux de l’équipe adverse (10 points par lancer réussi). Les batteurs balancent d’autres ballons (les trois cognards) sur les adversaires. Les joueurs touchés sont alors mis hors-jeu jusqu’à ce qu’ils soient retournés dans leur fond de terrain. La même sanction intervient si votre balai quitte votre entrejambe. Au bout de vingt minutes, un vif d’or apparaît et vous devez l’attraper (cela rapporte 30 points et met fin à la partie). Ce dernier est animé par un joueur neutre qui doit échapper aux attrapeurs. Bon malheureusement pour l’équipe parisienne, ce sont les anglais qui ont gagnés cette finale … jusqu’à l’année prochaine...
Airsoft : Tout ce qu’il faut savoir sur ce sport
3 Like(s) Nous n’en avons encore jamais parlé ici, pourtant le Airsoft est un sport comptant 40 000 joueurs réguliers en France ! Bien que des clubs existent, beaucoup d’airsofteurs jouent sans faire partie de ces clubs. Airsoft, ce qu’il faut savoir : Les répliques d’armes de type Airsoft ne sont pas reconnues selon la loi française comme étant des armes. On peut donc s’en procurer librement, sans déclaration ou permis. Les seules limites concernent l’utilisation, qui doit se faire exclusivement sur des terrains privés et la puissance de tir qui doit être inférieur à 2 joules. Une fois ces points précisés nous pouvons attaquer le plus intéressant : Où et comment pratiquer le Airsoft ? Je n’ai pas encore essayé ce sport, mais j’ai toujours été très tenté. Je me suis donc renseigné un peu et ai trouvé plusieurs petites choses sympas. Pour pratiquer le airsoft , il vous fait d’abord avoir un équipement minimal qui commence par : – Une réplique de Airsoft : Il en existe pour tous les modèles d’armes réels ! Sniper, fusil à pompe, carabine, lance rocket et même des lances grenades ! Les technologies employés vont du ressort, permettant de tirer un coup à la fois, au moteur électrique ou encore au CO2 ! – Des billes : Il existe différentes tailles et poids de billes selon tout un tas de critères (terrain extérieur/intérieur, vent, distance … ) – Des protections. Elles sont indispensable si vous voulez garder votre belle tête intact. Le terrain de vos rêves ! Et oui sans un terrain adapté, pas de jeu possible. Anciennes friches industrielles, bois, zones de jeu adaptés, il y a une quantité de lieux permettant de s’amuser ! Article écrit par...
GoPro: Be a Hero mais reste vivant !
1 Like(s) [Bon Plan] : Promo GoPro Hero 3 à moins de 300€ Go Pro : Be a Hero Vous devez certainement déjà avoir entendu parler de ce slogan. C’est la signature de cette toute petite caméra qui se vend comme des petits pains. Mais pourquoi donc ? Tout le génie de cette caméra réside dans sa taille, la qualité de l’image, et surtout par toute la palette d’accessoires qu’il existe pour l’attacher où bon vous semble. Mine de rien, en 2005, son inventeur venait de révolutionner le film amateur de nos exploits sportifs quotidiens. En un rien de temps, un grand nombre de vidéos sont apparues sur Youtube, avec en tête d’affiche des sportifs de haut niveau et de sports extrêmes. Chaque génération apportant un encombrement moindre et une qualité accrue. Petits exemples de vidéos réalisables avec cette “simple” caméra Gopro HERO 3 : Comme nous pouvons le voir, cette caméra est vraiment exceptionnelle. Elle permet de se filmer sur tous les terrains, et de mettre celui qui regarde les vidéos dans la peau de celui exécute la vidéo. Impressionnant ! La GoPro peut-elle amener à commettre l’irréparable ? C’est un risque auquel n’avait peut-être pas être penser les concepteurs de GoPro, mais avec une popularité qui ne semble pas être prête de s’arrêter, de plus en plus de gens sont en train de s’essayer à recopier leurs idoles… Jeb Corliss, le survivant. Plus les risques sont importants, plus la vidéo sera impressionnante. Mais attention, car la mort n’est jamais loin. Vous ne connaissez certainement pas Jeb Corliss, c’est un professionnel de parachutisme et grand amateur du Wingsuit. Pour ceux qui ne connaissent pas, le Wingsuit est ce sport extrême qui consiste à sauter du haut d’un avion ou d’une falaise et de voler comme un oiseau, en planant grâce à une combinaison spécialement conçue à ce but. Un peu comme certains écureuils. Lors de l’une de ces dernières prestations, Jeb a failli y rester. Je vous laisse en juger par vous-même : Malheureusement, tout le monde n’a pas eu la chance de Jeb. L’été dernier, 5 personnes ont perdu la vie dans le Var. Elles avaient souhaité immortaliser leur chute et ensuite la partager sur Youtube ou d’autres sites de partages de vidéos en ligne. Finalement, cette vidéo aura été la dernière. Pensez-vous que les caméras GoPro sont-elles vraiment adaptées à tout le monde...
Découvrez le Cheerleading, avec l’équipe des Jaguars de Lyon
5 Like(s) Le Cheerleading est un sport encore peu implanté en France. Originaire des Etats-Unis, c’est un concentré de danse avec des chorégraphies dynamiques et originales, de gymnastique avec des acrobaties et de la souplesse, et d’accro gym avec des portés et pyramides humaines. Les Jaguars Cheerleading de Lyon pratiquent ce sport depuis maintenant 2 ans. Issus d’environnements différents, tels que d’anciens gymnastes, d’anciennes danseuses ou encore cheerleader dans d’autres équipes, ils se sont réunis pour partager ensemble leur passion. Agés de 17 à 25 ans, les 25 membres s’entraînement entre 6 à 8 heures par semaine pour atteindre leurs objectifs et participer aux compétitions nationales, européennes et internationales. Le Cheerleading qui demande de la concentration et de la discipline durant les entraînements comporte 4 catégories à présenter lors des compétitions : – Le Stunt : Par groupe de 5 athlètes maxi, cette discipline présente un enchaînement de portés différents les uns des autres, (autrement appelé routine) pendant un temps variant de 1 minute 30 à 2 minutes. Cette discipline demande d’avoir de l’endurance et une condition physique suffisante pour permettre la bonne réalisation de la routine. Les Jaguars disposent de 2 groupes Stunt composés chacun de 5 personnes, un All male et un All Girls. – Freestyle : Cette discipline est un style de danse, traduit par une chorégraphie originale et personnalisée qui permet à chaque équipe d’exprimer son propre style de danse. Les jaguars s’inspirent des clips d’aujourd’hui et des styles de chacun de ses membres (10 danseurs) pour créer la chorégraphie, en y incorporant les 3 éléments imposés par les fédérations, à savoir les sauts, les pivots et les kicks. – Hip-hop : Tel que son nom l’indique, cette discipline est identique au style de danse. Les vagues corporelles, les acrobaties et les passages de danse urbaine composent 90% de la chorégraphie dans laquelle les 8 danseurs des Jaguars tentent de se distinguer par leur précision et originalité. – Le Cheer : Cette discipline est le cœur de ce sport, elle allie le Stunt et la danse en y ajoutant des acrobaties, des éléments de souplesse et des motions*, le tout sur une musique dynamique variant de 2 minutes 30 à 3 minutes 30. L’équipe de Cheerleading des Jaguars se composent de 22 membres tous dotés d’une motivation sans appel. Motions* : positions du corps définies et pratiquées en Cheerleading. Afin de rentabiliser les déplacements et inscriptions aux compétitions, l’équipe propose ses services pour animer des évènements sportifs, tout au long de l’année. Ces animations permettent également aux jaguars de se ‘familiariser’ avec un public et ainsi de gagner en aisance lors des présentations. L’ambition...
Une histoire de baskets !
18 Like(s) Bon, ok la Pam Pam Girl elle aime beaucoup vous parler de sport, de la pratique du sport et des règles du sport, mais la Pam Pam Girl reste avant tout une fille. Et une fille ca a (presque) forcément la passion des fringues, des accessoires de mode et des chaussures (sous toutes leurs coutures 🙂 ! Il fallait donc bien que ces deux sujets se croisent un jour pour n’en former plus qu’un … et ce jour est enfin arrivé bande de petits veinards ! …Voici donc venu le temps d’écrire un article sur l’histoire des baskets de sport ! Wwwaaouuuhhhhh 🙂 Qu’elle soit basse, montante, de cuir, de toile, sobre, fantaisiste, épurée ou bariolée, à lacets ou à scratchs, à semelle fine ou limite compensées, la basket est la chaussure qui, d’utilitaire lors de sa création, est devenu très tendance et portée par une grande partie de la population ! Si bien qu’aujourd’hui on la retrouve certes dans les salles de sports, et sur les terrains, mais aussi en ville, à la campagne, au boulot ou en soirée, chaussées par les gars, les filles, tout un chacun et par les célébrités ! La basket, votre nouveau compagnon de route ? Mais certainement ! 1868 : une « Goodyear » pour nos petits pieds sportifs ! Alors si aujourd’hui on ne devait dire qu’un seul merci, on l’adresserait sans doute à la Candde Manufacturing Co de New Haven (USA), qui, en 1898, fabriqua la toute première chaussure de sport en toile qu’elle commercialisa ensuite. Cette chaussure avait la particularité de bénéficier de semelles en caoutchouc, élaborées à partir du procédé de vulcanisation développé par Charles Goodyear, célèbre fabricant de pneus du même nom. Et oui, même si la pratique de certains sports remonte parfois à des périodes bien plus anciennes, il aura pourtant fallu attendre le 19ème siècle pour que nos petits doigts de pieds puissent s’épanouir pleinement, en toute stabilité et dans un confort non négligeable… Dès lors, chacun se met à décliner la recette finement trouvée et à inventer la basket qui correspond véritablement à la pratique et aux besoins de son sport. Ainsi, en 1890, William Foster, alias Mister Reebok, lance les premières chaussures à pointe spécifiques à la pratique de la course. En 1906, Arthur Hall crée New Balance et développe la première chaussure avec soutien de la voûte plantaire. Il se spécialisera ensuite dans la chaussure de course à pied. En 1908, les basketteurs –tels des cendrillons- trouvent chaussure à leur pied grâce au Marquis de Converse, père de la fameuse et toujours autant côtée Converse, qui invente la basket montante après s’être...
Zumba : découverte d’un deuxième terme technique sportif
0 Like(s) Kesaco…coricoooo ! Acte 2 Et oui c’est l’heure de la minute intellectuelle chers amis sportifs ! Et le mot du jour est … Zumba (nania 😉 ) Alors OK, on n’est pas censé connaître tous les sports existants, encore moins ceux qui ont émergé récemment.. Mais quand même, si l’on vous parle de Zumba, vous êtes obligé de savoir ce dont il s’agit si vous voulez donner l’impression d’être jeune et tendance ! Mais au juste, La Zumba.. c’est quoi ? Prenez votre lecteur CD, poussez la table du salon et retirez vos talons (mesdames !). Ensuite, choisissez un air de mambo, de tango, de flamenco (des musique en O), ou encore de samba ou de chachacha (là c’est des musique en A) et adaptez dessus une danse aux mouvements tellement simples que même un mouton bourré à 3 pattes saurait les faire 😉 et voilà vous… Zumbez (?) ! Magique non ? Car oui, la Zumba, c’est un sport qui combine à la fois danse latino-américaine & notions d’aérobic dans un but simple : tonifier le corps et s’amuser pour évacuer stress et contrariétés emmagasinés au cours de la journée ! Bon, je ne vous dirai pas que la Zumba, ce n’est que de la détente, car c’est quand même avant tout un cours de cardio, qui permet de travailler rythme cardiaque et renforcement musculaire. La pratique vous permettra également de développer la coordination. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties de votre joli corps sont sollicitées ! Vous l’aurez donc compris, les bienfaits de la Zumba sont multiples, et portent tant sur la mémoire, la coordination, la concentration que sur le développement du tonus musculaire et du rythme cardiaque ! Après quelques séances, le résultat est assuré : retrouvez de jolis abdos gainés, des cuisses et des mollets élancés, un joli galbe et des bras renforcés. Et si vous voulez des chiffres pour vous conforter sur l’efficacité de cette pratique, sachez qu’1 heure de cours c’est environ 500 calories de perdues ! Pas mal hein ?? Mais qui a bien pu se dire que « Zumber » serait bon pour notre santé ? Et histoire de tout connaître (ou presque) sur ce nouveau sport, sachez que c’est avec Beto Perez, chorégraphe colombien (de Shakira entre autre, et ca ca fait toujours classe hein ?) que tout a commencé. Lors d’un de ses cours de fitness qu’il dispensait à Cali (mais non pas à l’artiste! Je parle de la ville en Colombie, suivez un peu !!) il oublia ses musiques d’aérobic et du s’adapter. Il improvisa un...
