Crossfit: un mélange de fitness, gym et haltérophilie
Arrivé tout droit des Etats-Unis, le crossfit s’inspire du fitness, de la gym et de l’haltérophilie. L’objectif ? Développer sa masse musculaire naturellement avec une préparation musculaire intense (souvent utilisée par les sportifs de haut niveau ou encore militaire et pompier), mais surtout se défouler, apprendre à se connaitre et à connaitre son corps pour toujours dépasser ses limites.
A quoi ressemble une séance de crossfit ?
A l’inverse des séances de gyms ou de fitness traditionnelles, une séance de crossfit c’est enchaînement d’exercices aérobiques pour lesquels vos muscles ont besoin d’oxygène car l’effort est long, et d’exercices anaérobiques c’est-à-dire qui demande un effort cours sans besoin d’oxygène pour vos muscles.
Vous l’aurez donc compris, le crossfit vous fait travailler la force et l’endurance. Mais pas uniquement ! Ce sport fait travailler la souplesse, la coordination et la vitesse puisque que le but est d’enchaîner les mouvements rapidement et d’avoir le moins de temps de pause possible. Sauts, corde à sauter, poids à soulever ou à lancer, anneaux de gymnastique, tractions, pompes … Voilà de quoi faire travailler tout votre corps. Les exercices s’enchaînent et suivent un protocole précis. Cette vidéo se moque un peu des séances de gym peu variées mais vous donnera un meilleur aperçu d’une séance de crossfit.
Le crossfit est aujourd’hui aussi tendance que le fitness. Très répandu aux Etats-Unis, le crossfit arrive peu à peu en France et en Europe dans les salles de sports et de fitness. Selon les salles et les accessoires à disposition les séances varient et se complètent. De quoi ne jamais s’ennuyer…
Pourquoi Paris est-elle un terrain fertile pour le crossfit ?
Avec ses séances variées et intenses, le crossfit a cet incroyable avantage de ne jamais se limiter. Que vous soyez un athlète chevronné ou un débutant curieux, il s’adapte à vos objectifs, mais aussi à votre environnement. Tous les lieux et tous les contextes peuvent transformer une séance de CrossFit en une expérience unique.
C’est peut-être pour cela qu’il s’intègre si bien aux grandes villes comme Paris. La capitale, avec son rythme trépidant et son style de vie énergique, est un terrain idéal pour cette discipline qui combine dépassement de soi et plaisir de bouger. Ici, ce ne sont pas les parcs ou les rues pavées qui attirent les adeptes, mais des studios de fitness modernes où l’on vient transpirer, se défouler et repousser ses limites dans une ambiance survoltée.
Dans une ville où le quotidien peut vite devenir un sprint permanent, le crossfit s’impose comme une solution pour relâcher la pression et retrouver de l’énergie. Vous pouvez par exemple tester le CrossFit à Paris avec DRIP pour constater ce qui distingue les studios parisiens des autres : la diversité des équipements et la créativité des coachs, qui rivalisent d’ingéniosité pour proposer des séances uniques à chaque fois. Et si l’on se retrouve dans ces lieux, c’est autant pour se dépasser que pour partager un moment de complicité avec une communauté aussi motivée que soi.
Alors, que diriez-vous de faire du crossfit une part fondamentale de votre routine parisienne ?
