Nous avons souvent parlé ici de diverses méthodes permettant d’optimiser sa pratique du sport. Cette fois-ci je vais vous parler des Electrostimulateurs et Appareils d’Electrostimulation .
L’electrostimulation
Attention : cet outil n’est pas la potion magique pour devenir un irrésistible Gaulois. Il faut le prendre comme étant un complément. Ces appareils sont souvent utilisés par les sportifs pour se remettre plus facilement après un effort, et pour réparer leurs muscles (par exemple lors d’un déchirement musculaire). De fait, l’électrostimulation a plusieurs utilités :
– Servir d’antidouleur
– Accélérer la récupération après l’effort
– Permettre de gagner en muscle et donc en force
Fonctionnement
Le fonctionnement des electrostimulateurs est assez simple. L’electrostimulateur va envoyer de petites décharges électriques aux muscles et entraîner des contractions. Naturellement, notre cerveau envoi du courant électrique à chacun de nos muscles qu’il veut solliciter. Nous allons donc forcer ce fonctionnement naturel du corps.
Electrostimulation : Antidouleur Récupération Force
Des programmes pour atteindre ces objectifs
Grâce aux différents programmes disponibles, les stimulations pourront varier en intensité, la fréquence des impulsions et la largeur d’impulsion. Ces 3 paramètres varieront pour vous permettre par exemple de gagner en force (ex: lors d’exercices de musculation), ou bien d’accompagner du fitness, combattre la peau d’orange ou encore d’accélérer votre récupération. Les kinésithérapeutes utilisent cette méthode le plus souvent dans ce dernier cas de figure ou en antidouleur (très efficace).
Choix déterminant de son électrostimulateur
Une dernière chose à savoir, le développement des muscles nécessite une tension plus élevée ce qui peut donner une impression de picotements. Il est donc important de bien régler ses paramètres. Si vous voulez aller trop vite, vous allez mettre une tension trop importante et vous faire mal. Pour bien choisir son équipement, je peux vous conseiller les Electrostimulateurs Marque COMPEX qui sont des produits reconnus pour leur qualité et les nombreux programmes proposés.
