Nisrine Dinar, le record d’Afrique et le minima olympique
0 Like(s) Nisrine Dinar est sans contestation une des meilleures sportives marocaines des années 2010 et 2011 dans la catégorie dames. Cette jeune marocaine âgée de 24 ans s’est imposée ces deux dernières années comme étant la meilleure spécialiste du saut à la perche en Afrique et au monde arabe. Le parcours sportif de cette native de Salé a débuté depuis son plus jeune âge en tant que percheuse au club Olympique Marocain où elle a fait preuve d’un talent hors-pair. Ses performances et ses résultats aux compétitions nationales vont lui ouvrir tôt les portes de l’institut national d’athlétisme et percer ainsi son chemin vers un rêve sportif très prometteur. Avec une très grande passion et beaucoup d’héroïsme pour sa spécialité, Nisrine Dinar s’est imposée en tant que star-montante au niveau national, régional, et continental et a pu réaliser plusieurs records et rafler de nombreuses médailles. Ses derniers exploits en date sont ses trois victoires obtenues aux 17èmes championnats d’Afrique en 2010 à Naïrobi, aux 17èmes championnats arabes à Al Ain en 2011, et à la 12ème édition des jeux panarabes la même année à Doha. Consciente de la responsabilité qui pèse sur ses épaules et l’obligation de hisser haut le drapeau national lors des rendez-vous internationaux, Nisrine Dinar ne ménage aucun effort dans la perspective de signer de bons résultats en 2012. Son principal objectif cette année est de battre le record africain et réaliser le minima qualifiant aux jeux olympiques qui se dérouleront à Londres l’été prochain. Pour atteindre cet objectif, Nisrine Dinar fait de son mieux en multipliant les efforts… reste que la FRMA (Fédération Royale Marocaine d’Athlétisme) lui permet une participation dans plusieurs compétitions internationales pour avoir des chances de bénéficier d’une concurrence de haut niveau, battre le record africain et décrocher sa qualification et son billet pour Londres. Nisrine Dinar est un talent qui doit être bien-accompagné pour permettre au Maroc de briller lors des meilleurs évènements mondiaux. Dans des mauvaises conditions, elle a réussi à être championne arabe et africaine. En lui offrant de bonnes conditions pour préparer sa saison, -sans doute- elle offrira plus de joies au peuple marocain. Avec son talent, son sérieux, et son moral d’acier, ça n’étonne guère qu’elle crée la surprise en détrônant les meilleures de sa spécialité comme elles l’ont déjà fait Nawal El Moutawakil et Nezha Bidouane qui se sont imposées face aux maîtresses du 400 m haies. Les dirigeants de la FRMA sont appelés donc à signer des partenariats avec les écoles les plus prestigieuses du saut à la perche pour permettre à des championnes comme Nisrine Dinar de profiter du savoir et l’expérience de ces écoles et pouvoir s’entrainer et rivaliser avec les meilleures percheuses au monde… c’est ce contact et cette concurrence avec les meilleurs au monde qui permettent à l’athlète d’atteindre le haut niveau et réaliser les meilleures...
Super Bowl XLVI : Analyse.
0 Like(s) La grand-messe du football, c’est terminé ! Comme vous l’avez surement lu ou entendu dans certains médias, les New-York Giants ont battu les New-England Patriots au terme d’un match encore une fois spectaculaire ! Voici donc l’analyse de ces 60 minutes de football qui se sont déroulées à Indianapolis dans la nuit de dimanche à lundi. Dès l’entrée des joueurs sur le terrain, le ton est donné. Malgré une situation géographique du stade idéale (à égale distance des deux villes), les supporters sont clairement du côté des Giants ! Tirage au sort gagné par les Patriots, qui prennent soin de laisser la possession aux Giants. Et dès la première récupération de balle de New-England, voici la première surprise. Alors qu’il est dans sa End-Zone, Brady se débarrasse du ballon à cause d’une excellente pression du DL Tuck. Les arbitres n’hésitent pas une seule seconde : Intentional Grounding, Safety ! Giants 2-0. La suite de ce quart-temps reste à sens unique pour les Giants. Manning trouve toutes ses cibles favorites : Cruz (première réception d’ailleurs gratifiée du célèbre « Cruuuuuuuuuuuz » des supporters), Nicks, Ballard, Manningham et même Pascoe (TE backup). De plus, malgré une défense au top de sa forme, les Patriots enchaînent les erreurs, sûrement dues à la nervosité. Par exemple cette action débutée avec 12 joueurs sur le terrain. Pour finir, Manning trouvera Cruz dans la End-Zone. 9-0. Tom Brady se réveille enfin et conduit son équipe de la meilleure des façons. Cependant, sa OL semble en deçà de son niveau habituel et les pressions de Jason Pierre Paul et de l’intenable Tuck contraigne les Pats à se contenter du FG. 9-3. Après un Punt des new-yorkais, les pensionnaires de Fowborough commence leur drive sur leurs propres 4 yards. Et l’on voit enfin le « vrai » Tom Brady. Il trouve Hernandez, Gronkowski (que l’on voit clairement diminuée de sa blessure) et les WR vedette Welker et Branch. Pour finir, le QB finit par trouver RB Woodhead dans la End–Zone adverse : TD ! Les Patriots passent devant juste avant la mi temps : 10-9. La Mi-Temps comme si vous y étiez : Le Show de MADONNA : http://www.youtube.com/watch?v=ROkhklj0ZGs Et Tom Brady comment la seconde mi temps comme il avait finit la première. En battant le record total de yards lancés lors de tous les Super Bowl (ancien record de Kurt Warner) ainsi que le nombre de passes complétés de suite (16 contre 12 pour Joe Montana). Après ce drive de 80 yards, Brady revient aux bonnes vieilles habitudes : il trouve Hernandez dans la End-Zone et les Pats accentuent leur avance : 17-9. Pour la suite du match, les Giants progressent mais la défense Patriots...
Pour patienter jusqu’au Super Bowl, 6/6
0 Like(s) On dit toujours que pour réaliser un beau match, il faut deux bonnes équipes. Après la présentation des Patriots voici maintenant l’heure de vous présenter les Giants de New-York. Avant ce Super Bowl, tout le monde à bien sûr en tête celui de 2008, qui avait vu l’affrontement de ces deux équipes. Cependant, la donne n’est plus du tout la même ! Voici l’heure de vous présenter la meilleure équipe NFC de la saison, ou en tout cas celle qui a obtenu son billet pour la finale tant attendue. Comme pour les pensionnaires d’AFC, l’article sera articulé autour des sports présents à New-York, du parcours des G-men cette saison, et enfin des points forts et faibles de l’équipe. Dans quasiment chaque ligue majeure, la Grosse Pomme place deux équipes dans les toutes meilleurs équipes, présentation. En NFL tout d’abord, les Giants ne sont pas seuls. Et non, en AFC, New York héberge également les Jets. 1seule fois titrée au niveau national, il est certain que les Jets restent en retrait par rapport à leurs ennemis locaux. Détail intéressant, les deux équipes se partagent le même stade : le New Meadowlands Stadium. En hockey sur glace, deux équipes aussi sont présentes au sein de la ville : Rangers et Islanders se partagent le territoire. Bien que à égalité au niveau des titres, les Rangers restent les plus célèbres et appréciés, du fait de leur implication historique dans la NHL. Ils font en effet parti des 6 « équipes originales » que compte la league. En ce qui concerne la balle orange, ce sont Knicks et Nets qui se partagent le haut de l’affiche, même si les seconds sont domiciliés à Brooklyn depuis cette année (ex- New Jersey). Et finissons par l’équipe la plus célèbre de New-York : les Yankees et leur fameux logo NY, logo le plus copié et utilisé dans le merchandising vestimentaire ! Eux non plus ne sont pas seuls, mais accompagnés des Mets. Cependant, les 27 titres des Yankees, et leurs 111années d’existence, laissent les fans des Mets pantois, avec leurs 2 titres pour 51ans de présence. Mais les new-yorkais qui se ne passionnent pas pour les sports « traditionnels » ont encore le choix : les Red Bull NY pour le « soccer », les New York Liberty pour la NBA féminine et même les Dragons pour le football américain en salle (AFL-Arena Football League). Pour les Giants, le parcours a été loin d’être simple… souvenez-vous ! En remportant leur dernier match de saison régulière face aux Cowboys de Dallas, les Giants ont arrachés un ticket de Wild Card. En effet, les new-yorkais ont emporté la dernière place de qualification et la...
Pour patienter jusqu’au Super Bowl, 5/6
0 Like(s) C’est bien beau de parler de tout ce qu’il va se passer autour du match, les chiffres, etc… Mais revenons à l’essentiel, c’est à dire le match ! Pour l’avant-dernier article de cette série, présentation des pensionnaires de l’AFC, c’est à dire les Patriots de New England. Parcours de l’équipe, forces et faiblesses de l’attaque ainsi que de la défense, joueurs clés, et également à l’ambiance sportive de la ville de Boston, région où les Pats évoluent. Les Patriots, basés à Foxborough, Massachusetts, région de Boston, sont entourés d’une multitude de clubs de sports professionnels. En basketball bien sûr, les Boston Celtics font très bonne figure en NBA depuis 1946. Avec des joueurs comme Ray Allen, Kevin Garnett ou encore Paul Pierce, les Celtics essayent de tenir leur rang dans la ligue professionnelle de basket. Du côté de la petite balle blanche, en MLB, ce sont les Red Sox de Boston, et leur légendaires ennemis jurés des Yankees de New-York, qui animent le Fenway Park. Nous somme dans le nord des Etats-Unis, alors Boston possède sa franchise NHL : les Bruins. En remportant une sixième Coupe Stanley lors de la saison 2010-2011, les joueurs des Bruins font briller le hockey sur glace à Boston. Moins connus, Boston possède également son équipe de soccer, les New-England Revolution, ainsi que son équipe de Lacrosse (sport typiquement américain, que je présenterai peut être durant la off-season NFL) : les Cannons de Boston. De plus, cette région est fournie en universités diverses : Harvard Crimson, Boston College Eagles, Boston University Terriers et aussi Northeastern Huskies. Autant dire que les Patriots ne sont pas seuls dans cette grande mégapole du nord est des Etats-Unis. Les Patriots au Super Bowl, d’accord. Mais comment en sont-ils arrivés là ? Défaits par les Bills (W3), les Steelers (W8), les Giants (W9) et … c’est tout ! 3 défaites pour 16 victoires en saison régulière, la première place de l’AFC East gagnée haut la main, en distançant Jets et Bills, et les Patriots s’offrent le luxe de finir seed #1 de l’AFC. Wild Card exempte donc pour les joueurs de New-England, ils retrouvent les Broncos, fraîchement vainqueurs des Steelers, lors du Divisional Round. A domicile, sans trembler, les Patriots écrasent littéralement Tebow et cie 45-10. Nous sommes déjà au choc du Conference Championship, et ce sont les Ravens de Baltimore qui se présentent. Une attaque flamboyant face à une des meilleures défenses, voici l’affiche. Et encore une fois, Brady & co. passent au dessus de cet obstacle en l’emportant 23-20, et prennent rendez-vous pour le Super Bowl. L’attaque des Patriots, emmenée par QB Brady, a été l’une...
Pour patienter jusqu’au Super Bowl, 4/6
0 Like(s) Au fil des mes preview et analyses, vous vous êtes surement rendu compte que les américains adoraient les statistiques en tout genre ! Pour continuer cette série « Pour patienter jusqu’au Super Bowl », voilà un article sur les chiffres gravitant autour de cet évènement. Certains vont vous faire sourire, d’autre vous faire réfléchir. Alors bonne lecture, et ne réfléchissez pas trop ! 1 – C’est la première fois qu’Indianapolis reçoit cet évènement. Il faut dire qu’avant la création de stades fermés, les organisateurs préféraient choisir des villes plus « chaudes » afin de ne pas gâcher le spectacle. 3- Nombre de titres de MVP remportés par Joe Montana (49ers – QB), record national. 5 – Nombre d’équipes ayant 100% de réussit au Super Bowl : 49ers (5victoires en 5 matchs), Buccaneers, Saints, Jets et Ravens (1/1). 6:30 p.m. – Heure du coup d’envoi de tous les Super Bowl (EST-Eastern Time). Indianapolis étant dans ce fuseau horaire, pas de changement. Il sera alors 00h30 en France 8 – Nombre de participations pour les Steelers de Pittsbrgh et les Cowboys de Dallas. Les Steelers détiennent le record de victoire avec 6. 21 – Nombre de victoires au Super Bowl pour des équipes de l’AFC. 24 – Nombre de victoires au Super Bowl pour les équipes de la NFC. 46 – Cette année, c’est la 46ème finale nationale, mais le 42ème match portant le nom de Super Bowl. 60- Exit le format historique des 30 secondes, cette année certaines publicités dureront 1minute. Pour nous français, il faudra patienter pour admirer ces petits bijoux, souvent utilisés comme exemples dans les écoles de journalisme publicitaire. 140 – En dollars, le prix pour obtenir la balle officielle du Super Bowl XLVI, commercialisée par Wilson. 1 000 – Nombre de balles disponibles à la vente, dépêchez-vous si vous souhaitez garder un « collectible » de ce Super Bowl ! 2008 – Année du dernier Super Bowl des Patriots … et des Giants également ! Pour mémoire, victoire des G-men 17-14. 14 500 – nombre de kilogrammes de chips dévorés durant la finale aux USA. 291 900 – Nombre de téléspectateurs ayant suivi le dernier Super Bowl sur W9. Il faut y ajouter les personnes ayant choisi ESPN America pour avoir le nombre total de français ayant résisté à l’appel du lit. 3 500 000 – En dollars, coût de 30 secondes de spot publicitaire. 49 000 000 – Nombre de canettes de bière ingurgitées durant la finale aux USA. 111 000 000 – Nombre de téléspectateurs pour le Super Bowl 45, et les médias en annoncent encore plus cette année. 1 000 000 000 – Nombre de personnes ayant théoriquement accès à la retransmission télévisée...
Pour patienter jusqu’au Super Bowl, 3/6
1 Like(s) Avant de passer aux présentations des équipes, attardons-nous sur ce qui se passe autour de ce match. Vous ne croyez quand même pas qu’en déboursant $2,000 les fans se contentent que d’un match ? Vous allez donc voir qu’autour de ce match de football, bon nombre d’évènements sont organisés. Un peu dans le style d’un départ d’étape du Tour de France, un village est installé autour de l’évènement sportif à proprement parler… mais attendez un peu, ici c’est les States, donc tout se fait en plus grand ! Ouverture du village du Super Bowl dès le 27 janvier, avec des stands de merchandising, de nourriture (of course), une tyrolienne géante, des jeux pour enfants, et deux concerts en soirée (Max Allen Band et Bret Michaels) Le lendemain, le samedi 28 donc, toujours les même divertissements, avec cependant bien plus de concert. De 12h30 à 22h45 se succéderont sur la scène 6 différents groupes. Ensuite, du dimanche 29 au dimanche 5 (jour de match), de nombreux groupes (4 par jour environ) se succéderont sur la scène du village, au milieu des divertissements et stands. Comme le veut la tradition américaine, chaque rencontre est précédée de l’hymne national The Star Splanged Banner. Cependant, avant le Super Bowl, une simple fanfare ne suffit plus. Alors voici la liste des différents chanteurs qui se sont succédés avant le match. L’année dernière, Christina Aguilera a fait couler de l’encre en se trompant dans les paroles. Avant elle, les divas Mariah Carey, Aretha Franklin, Whitney Houston ou Beyoncé s’étaient déjà présentés devant le micro. Cette année, c’est la chanteuse pop-rock américain Kelly Clarkson qui devra faire chanter les 70 000 personnes présentes en ce dimanche 5 février. Une fois la première mi-temps du match achevée, il est temps de passer au Bridgestone Half-Time Show ! Cette année, c’est Madona qui orchestrera ce spectacle, mais je suis certain que vous avez déjà entendu parler de ce concert hors du commun dans le passé … L’année dernière, ce sont les Black Eyed Peas qui sont montés sur scène au beau milieu du Cowboys Stadium, accompagnés de Slash (soliste de Gun’n’Roses) et de Usher pour certains titres. Par contre, les chorégraphies millimétrées sur le field ont un peu fait oublier la justesse de certaines phrases musicales. En remontant dans le passé, on retrouve l’épique duo composé de Janet Jackson et Justin Timberlake, qui a alimenté les pages people de différents magazines …. Souvenez-vous de ce malheureux geste du beau Justin … En vrac, se sont succédés au cours des différentes années Bruce Springsteen, The Who, les Rolling Stones, Paul McCartney, Prince et même le regretté Michael Jackson en...
Pour patienter jusqu’au Super Bowl, 2/6
0 Like(s) Après une présentation des sponsors qui permettent la bonne tenue de cet évènement, passons à quelque chose de plus concret. En France, pour le « soccer » (désolé messieurs les fans du ballons rond), toutes les finales se déroulent au Stade de France (il faut dire que niveau kilométrique, la France c’est pas les USA). Alors outre-Atlantique, on a décidé de tourner. Chaque année, le super bowl change d’état, de ville et donc de stade. L’année dernière, on a eu le droit à un petit tour à Arlington, Texas, dans le stade flambant neuf des Cowboys de Dallas. Cette année, direction le nord et le Lucas Oil Stadium d’Indianapolis. Présentation. C’est donc dans la capitale de l’Indiana que se déroulera la grand-messe annuelle des fans de football. Il s’agit la de la 12ème agglomération du pays, autant dire qu’on verra plus de riverains que l’an passé, et le stade un peu au milieu du désert texans ! Pour ce qui est de la température aussi ça change… en février, -1.3°C de moyenne ! Heureusement, comme l’an passé, c’est sous un toit que se déroulera le Super Bowl, histoire de ne pas gâcher le plus bel évènement de l’année ! Côté sport, la ville n’est pas en reste non plus ! Connue principalement pour sa course d’IndyCar des 500 miles d’Indi, la ville se distingue également par l’Allstate 400 at the Brickyard, course de NASCAR. Entre les années 2000 et 2007, un GP de F1 avait également lieu sur une partie du fameux anneau, remplacé en 2008 par un GP de moto-GP. En ce qui concerne les sports collectifs, le Conseco Fieldhouse accueille les Pacers d’Indiana, franchise renommée de la NBA. Et vous vous doutez bien que si Indianapolis héberge le Super Bowl, c’est qu’il y a une franchise NFL pas loin ! En effet, ce sont les Colts (malheureux 1st round de la prochaine Draft) qui reçoivent dans ce Lucas Oil Stadium toute l’année. Intéressons-nous aux supporters des Giants et des Patriots. Les fans de New-England devront parcourir 1280km pour se rendre à Indianapolis, tandis que ceux de New-York devront en faire 1140. Le Lucas Oil Stadium : Sorti de terre en 2005, il sera inauguré le 16 août 2008, et les Colts y joueront leur premier match le 7 septembre de la même année. Baptisé à la base Indiana Stadium, c’est la compagnie de pétrole Lucas Oil qui rachètera les droits d’appellation en 2006 pour 120 millions de dollars pour 20 ans. Le stade peut également servir à des tournois de basket universitaires, notamment le Final-Four NCAA en 2010. Il accueille aussi le fameux Scouting Combine au mois d’avril...
Jour 11 avec Abdo Gain Domyos : Plus compliqué qu’il n’y parait !
2 Like(s) Bon j’étais moyen chaude ce soir pour reprendre les exercices.. mais l’excès de cuisine et donc de repas ce WE, associé à une tite voix « vive-le-sport » qui n’arrête pas de me dire « ah non, hein faut pas arrêter, faut continuer, continuer, continuer… » m’ont apporté le courage suffisant pour sortir ma fleur de dessous mon armoire, charger ma petite vidéo (bonsoir la coach) et démarrer cette fameuse 11ème séance ! Abdo Gain Domyos : Trouver son équilibre Et là, aie aie aie !!! Acte manqué ou pas, j’ai eu une douloureuse révélation …Si jusqu’alors je m’installais dans mon salon, sur mon giganteste tapis à longs poils (ggrrrr), j’ai (sans réfléchir !) décidé, ce soir de poser la bête sur le carrelage ! Et là, à peine posée sur ma ptite fleur des champs, je bascule à gauche, à droite, à gauche, à droite.. « Bah mince alors, je trouve pas mon équilibre »… enfin si un peu, mais sitôt trouvé, vlan, je me déséquilibre ! Il semblerait que le tapis facilite donc la tâche.. Alors mon premier conseil : ne vous posez jamais sur un tapis !! Pas de triche pour plus d’efficacité ! Effectivement, sur une surface telle que le carrelage, trouver son équilibre demande une réelle (et profonde) contraction des abdominaux… Si vous relâchez, badaboom, une pétale se pose sur le carrelage… et comme la structure du domyos est un genre de résine, « gling », ca s’entend direct ! Alors hop, on contracte ses abdos, on souffle et de plus en plus fort s’il vous plait, parce que aie aie aie ce soir ça fait vraiment mal ! Il faut tenir ! Je démarre donc la séance, en voulant me prouver à tout pris que, même sur le carrelage, j’y arriverai, je ne relâcherai pas et j’irai jusqu’au bout de cette séance ! Je rencontre donc quelques difficultés, je souffle, je souffre, je traite aussi (et me promets de 1/ Jeter ce tapis, 2/ ne plus faire de paris stupides du genre « je fais du domyos pendant 15j… »), mais au final je tiens ! Et oui, vous voyez, ca a du bon d’être têtue ! Au final, je finis la séance en ayant vraiment mal et en étant, peut-être pour la première fois, convaincue qu’effectivement si on s’y tient et qu’on ne s’aide pas en tentant lâchement de stabiliser la bête, on peut avoir de vrais résultats et rapidement ! Bon là j’espère que cette fois-ci j’aurai VRAIMENT des courbatures demain … Bah quand même.. pour une fois que je vais au bout d’une séance que j’aurai bien pu arrêter à plusieurs reprises… Vive l’acharnement donc et vive...
Pour patienter jusqu’au Super Bowl, 1/6
0 Like(s) Voilà, les finales de conférences se sont terminées, nous arrivons maintenant au Saint Graal. Plus que quelques jours à patienter avant de rester scotché à la télé pendant quelques heures. C’est pour ça que j’ai décidé de sortir des habituels « preview », et, pour cet évènement hors du commun, de vous présenter une série d’articles dont le but étant de vous faire patienter avant le Super Bowl … ou alors de vous faire saliver encore plus !! Premier article aujourd’hui donc, avec les différents sponsors gravitant autour du Super Bowl. Comme vous pouvez vous en douter, un tel évènement doit être soutenu par la pub pour exister, le but de ce papier étant de vous citer les différents sponsors. Pour planter le décor, vous avez surement entendu du milliard de téléspectateur regardant le super bowl chaque année … Ce chiffre n’est en réalité qu’un mythe ! Il s’agit du nombre de personnes pouvant potentiellement avoir accès à une diffusion du match. C’est très simple. En France, le match est diffusé sur W9 en direct, donc de manière tout à fait gratuite. Il y a donc 65 millions de téléspectateurs potentiels, mais, en réalité, (seulement) un demi-million (au mieux) de personnes seront devant leur petit écran. En ce qui concerne la diffusion télévisée outre-atlantique, les 3 grosses chaines se partagent le gâteau en proposant le match à tour de rôle. L’an dernier, les américains ont pu apprécier la victoire des Packers sur Fox. Cette année, ils devront regarder l’affrontement entre les Giants et les Patriots sur NBC, et devront patienter une année de plus pour le voir sur CBS. Pour les autres sponsors, ils proposent chacun un « évènement » se déroulant durant le super bowl. Chevrolet présente le Super Bowl 46 dans son ensemble. KFC Hot Wings voit son nom associé au compte à rebours avant le coup d’envoi, situé sur le site officiel de la NFL. Bridgestone est sponsor principal du show ayant lieu durant la mi-temps (voir prochain article…). Pepsi & Co propose aux fans une série de concert afin de patienter durant cette semaine pré-super bowl. Toujours question de sous, il faut savoir qu’en 1990, les économistes Krueger et Kennedy ont démontré que le résultat du Super Bowl influait sur l’état de la bourse de New York City. En effet, si c’est une équipe de NFC qui remporte le titre, la bourse augmente dès le premier jour ouvré suivant la rencontre. Au contraire, si une équipe d’AFC emporte le match, la bourse sera en baisse. Cependant, l’issue du match n’a aucune influence économique globale. D’après de récentes études, le Super Bowl serait vu par 100 millions de personnes...
Abdo gain : jour 10, le grand n’importe quoi …
0 Like(s) Ce qui devait arriva enfin au jour 10 … Après 1 jour de non domyos hier (indisponibilité de ma part), je devais reprendre ma ptite fleur (des champs) pour une séance « Decathlon, à fond la forme »… Et bien sachez déjà que cette séance a bien eu lieu (ouf) … mais je dois avouer que ce fut la séance du grand « n’importe quoi » !!! Je m’explique : je viens de faire, un samedi soir, à 23h, après quelques verres de vin rouge (bon pour la santé y parait !!)… une séance d’abdo gain… Autant vous dire que la motivation était au ras des pâquerettes (ca tombe bien en même temps quand on doit faire du sport sur une fleur), la concentration pas vraiment là, et le free style au rendez-vous … Bah oui, ce soir, j’ai pas voulu voir la coach…elle me saoulait d’avance, avec ses conseils et ses « allez on tient !, gnagnagna gnagna »)… J’ai carrément eu tendance à faire preuve d’une grande fainéantise et de mauvaise foi.. j’avoue, mea culpa… Alors je ne vous mentirai pas, je sens depuis 2/3 jour, être dans une phase descendante… motivation en chute, résultats pas visible assez rapidement peut-être (?) même si je sais qu’il faut faire preuve de patience pour ce genre d’exercices…. Alors, bon pour ce soir j’arrête bien sur hein (d’autant que là il est 00h09 et qu’on est donc le jour d’après)… Et comme dit mon papa, demain y fera clair, et j’aurai peut être (sans doute, sans AUCUN doute même), une pensée bien plus positive de cette fleur qui ne fane jamais…...
Conference Championship – Analyse
0 Like(s) Cette fois ci, c’est la bonne ! Tous les matchs de la saison NFL sont terminés … Il ne reste plus que le Super Bowl dans 2 semaines. En attendant, voici les analyses des deux matchs de la nuit : Ravens @Patriots pour l’AFC Championship et Giants @49ers pour le NFC Championship. Comme prévu, deux match très serrés, qui se sont joués sur un détail, mais c’est le prix à payer pour atteindre la finale nationale. Sans plus attendre, l’analyse des Conference Championship game. Ravens @Patriots : Une défense impressionnante … mais laquelle ? J’avais annoncé, lors du preview, un choc entre l’attaque de QB Brady et l’armada défensive des Suggs, Ngata, Reed et autre Levis. Mais ce dimanche, c’est un tout autre combat qui a eu lieu. La défense de New-England a su faire parler son expérience. Comme durant tout la saison régulière, elle a encaissé pas mal de yards. 306 dans les airs et 116 au sol. Mais, comme d’habitude, elle a forcé des turnovers au bon moment. Une interception de Spikes, un 4th down stoppé dans le 4ème QT, et en plus de cela 3 sacks sur QB Flacco. Une autre stat impressionnante vient du jeu au sol. On savait que QB Flacco n’allait pas faire le match à lui tout seul, et tout le monde s’était penché sur le cas Ray Rice. Résultat : 21 courses pour (seulement) 67yards. On peut dire que la défense Patriots a frappé un grand coup en laissant le RB star des Ravens sous les 100yards ! Et donc, pour maintenir Baltimore a flot, c’est Flacco qui a sorti une partie correcte, en complétant 22 de ses 36 lancés pour 306yards, 2TD (pour Pitta et Smith), mais -malheureusement pour lui- une interception au plus mauvais moment. Vous l’aurez donc compris, c’est la défense des Patriots qui a fait le job tonight, mais qu’a fait l’attaque ? QB Brady face à une top-défense, ça donne quoi ? Et bien … le QB Patriots a été dans le dur ce soir, en lançant notamment deux interceptions (Webb et J. Smith), et en inscrivant aucun TD à la passe. Mais en gagnant tout de même 239yards dans les airs, il a su placer son jeu au sol dans de bonnes conditions. Résultat, la défense de Baltimore encaisse 2 TD au sol, par Woodhead et Brady himself. Même en maintenant le jeu aérien si réputé des Patriots sous les 300yards, les Ravens n’ont pas trouvé la solution pour faire inscrire moins de points aux Patriots. Mais le tournant du match vient du célèbre kicker Cundiff, qui n’a pas fini de se mordre les...
9ème jour du test domyos: Pam Pam Girl intensifie !
0 Like(s) Bon pour les quelques suiveurs de ma « folle aventure » (une guedin, la PamPam Girl hein ;)), vous avez sans doute capté qu’hier, bah ya rien eu .. Et oui, figure-vous que j’ai une vie et que du coup, je ne suis pas forcément dispo TOUS les soirs ! 🙂 Séance 9 : Ya d’la joie Donc la séance 9 a été reportée à ce jour.. et sachez dès à présent que pour la 10 va falloir attendre samedi puisque demain soir je ne suis pas là non plus ! Alors aujourd’hui, je constate que de démarrer la séance à une heure correcte (21h00) a du bon : effectivement, je ne suis pas spécialement fatiguée, pas blasée de démarrer à 22h; du coup, je ne rechigne même pas à sortir la bête de dessous mon armoire ! Merci le coach De plus, tout en suivant le cours dispensé par la coach en ligne, j’intensifie les mouvements, accélère la cadence (par rapport à celle qu’elle nous impose) et continue l’enchainement lorsqu’elle pense avoir terminé.. Conséquence : pendant que je rédige ce post, j’ai encore les obliques qui me font mal et qui chauffent ! Yes ! Bah oui, je dois bien avouer que ma frustration actuelle réside dans le fait de ne ressentir pas du tout (ou alors très faiblement) les courbatures dans le ventre le lendemain … à l’inverse d’autres cours d’abdo que j’ai pu faire dans ma jeunesse 🙂 ! Ce constat m’a motivé donc à aller dans le sens d’une « intensification » des séances proposées en ligne.. afin de voir si le domyos abdo est « efficace et adaptable » à plusieurs niveaux de difficulté souhaités. Réponse demain donc… m’enfin samedi je veux dire bien sur...
Preview – Conference Championship
0 Like(s) La saison NFL touche déjà à sa fin (ooooooh…). Et oui, plus que 3 « vrais » matchs (je ne compte pas le Pro-Bowl, match d’exhibition). Ce dimanche donc, deux matchs aux programmes, et non des moindres bien sûr ! Les deux finales de conférence. Du côté de l’AFC, les Ravens de Baltimore se déplacent chez les Patriots de la New-England dimanche à 21h00. Côté NFC, ce sont les 49ers de San Francisco qui accueillent les Giants de New York lundi à 00h30. Voici donc les joueurs à suivre, et les points forts et faibles de chaque équipe. AFC : Ravens @Patriots : Défense vs. Attaque. Gros duel en vu donc, du côté de Boston. Baltimore n’avait qu’une chance de se déplacer pour le Conference Championship, et c’est le cas ! Les Ravens devront se déplacer chez les Patriots. Autant dire que cette tache s’annonce très compliquée. Les visiteurs pourront bien entendu s’appuyer sur leur légendaire défense. Suggs, Ngata, Reed, Lewis …autant de noms qui font froid dans le dos quand on est QB ou receveur de l’équipe adversaire. En encaissant en moyenne 17 points par match, cette défense se place 3ème au niveau NFL. De plus, elle possède l’excellente statistique de laisser moins de 100y à la course (92) à ses adversaires. Autant dire que la clé de la défense résidera dans l’aptitude qu’auront les LBs à s’adapter à l’excellent bras de QB Tom Brady, ainsi qu’à la couverture, non habituelle, des deux TE stars Hernandez et Gronkowski. Penchons-nous maintenant sur l’attaque des Patriots. Il y a bien sûr QB Brady, cumulant plus de 5000y sur sa saison, et ses cibles nombreuses Gronkowski (17TD), Welker (1500y de réception), ou encore Branch et Hernandez, qui savent catcher les balles importantes. Vous aurez vite compris que cette attaque repose essentiellement sur son jeu aérien, même si WR Green-Ellis sait réaliser des courses primordiales au bon fonctionnement de l’attaque. La balle est donc dans le camp de Brady, qui aura fort à faire face à une telle défense. Nous verrons alors la capacité d’adaptation de ce QB, si à l’aise lors des matchs de saison régulière. Cependant, il ne parait pas aidé par son armada défensive. Avant-dernière au nombre de yards encaissés, et 15ème en terme de points, il faudra resserrer les rangs si l’équipe veut voir Indianapolis cette année. Mais en tenant bien l’attaque des Broncos lors du Divisional Round, les défenseurs Patriots ont montré à toute la NFL qu’ils savaient être présents dans les grands moments ! Surtout qu’en face d’eux, ils n’ont pas la meilleure attaque de la NFL. Menés par QB Flacco, les Ravens ont beaucoup de mal à...
Jour 8 : j’ai passé la moitié des 15 jours de test !
1 Like(s) Et voila, je suis donc au 8ème jour de test… 8/15, m’en reste donc 7 .. Coool … Autre chose cool : je sors de mon cours de danse et pendant les échauffements, j’ai senti que ca tirait au niveau des abdos .. Ahah ! Ca veut donc dire que ca travaille non ?! Alors hop de ce pas je vais démarrer la séance 8… Bon autant vous dire qu’en démarrant la séance à 22h à chaque fois, je ne peux pas vraiment la faire durer plus de 30 minutes.. Mais je pense que l’intérêt pourrait aussi être de faire les exercices d’une séance jusqu’à n’en plus pouvoir !… Aller je reviens vers vous dans 30 minutes ! Tic tac tic tac tic tac…Echauffement, enchainements, étirements… Bon voilà, ca c’est fait… mais quand même j’ai l’impression que certains exercices ne sont pas très poussés ou alors, peut-être est-ce moi qui ait déjà pas mal d’abdos 🙂 ? Je m’explique : sur certains enchainements, la coach nous dit « Et là ca commence sans doute à chauffer »… Sauf que des fois c’est exact, d’autres fois, pas vraiment..; et pourtant je pense avoir la bonne position ! Je me dis donc que d’ici quelques séances coachées supplémentaires, je ferai mes propres exercices, sans doute moins originaux, moins variés, mais des exercices que je pourrai rendre répétitif et peut-être (pour certains) plus intensifs.. A voir donc… Je ne dis pas que ce n’est pas fatiguant, c’est juste qu’après 7 séances, ca me parait, plutôt … facile ! A demain (si tout va bien hein)...
Adam Lamhemdi, un skieur en or
0 Like(s) Adam Lamhemdi est né au Canada d’un père marocain et une maman canadienne. C’est dans ce pays qu’il s’évaltonne tout en jouissant de l’environnement adéquat pour parfaire ses techniques et développer ses capacités athlétiques. Ses premières paires de ski les avait chaussé à l’âge de 4 ans. Trois ans après, il s’est inscrit au club Stoneham dans les environs de Québec. Grâce aux performances exceptionnelles qu’il a pu réaliser, le petit Adam va être sélectionné pour intégrer l’équipe des élites de Skibec Alpin à l’âge de 13 ans. En mettant en valeur tout son potentiel, le petit Adam s’est constitué un palmarès éloquent et a confirmé toute la confiance que ses responsables ont placé en lui. Il a réussi à s’illustrer et remporter le titre du meilleur skieur canadien dans sa catégorie. Après plusieurs succès sur le circuit national au Canada, en 2010 et pour sa première participation dans sa catégorie à une compétition inscrite dans le cadre du circuit de la Fédération Internationale de Ski alpin (FIS), Adam Lamhemdi va se distinguer en occupant la première place au slalom spécial et au slalom géant, et la seconde place au super géant. Les performances du jeune skieur vont lui ouvrir les portes de l’équipe nationale canadienne. En 2011, il va être sélectionné pour représenter le Canada aux Jeux Olympiques d’hiver de la Jeunesse. Marocain dans son âme, le rêve d’Adam était toujours de représenter son pays d’origine, le Maroc, dans les compétitions internationales. Pour cette raison, l’offre canadienne va être refusée et Adam va choisir de représenter le Maroc dans cette manifestation sportive de haut niveau international qui se déroulera en 2012 dans les montagnes autrichiennes. Après avoir été sacré champion du Québec dans sa catégorie en 2011 et élu meilleur athlète masculin de l’année, Adam Lamhemdi va briller encore plus en 2012. A Innsbruck (Ouest de l’Autriche), sur la piste de Patscherkofel, le jeune marocain s’est imposé devant le Suédois Fredrik Bauer (+12/100) et l’Andorran Joan Verdu Sanchez (+20/100). Cet exploit lui a permet d’être champion olympique du super-G et d’offrir au Maroc sa première médaille d’or aux Jeux Olympiques d’hiver de la Jeunesse. La marche d’Adam aux Jeux Olympiques d’hiver de la Jeunesse ne va pas s’arrêter à ce niveau-là. Après avoir abandonné le super-combiné qui a eu lieu dimanche dernier, Adam compte prendre part aux épreuves du slalom géant (Jeudi prochain) et du slalom (Samedi) en espérant offrir au Maroc de nouvelles médailles....
