Compléments alimentaires pour être plus fort dans votre sport
0 Like(s) Chaque fois que l’on approche des mauvais jours, on songe souvent à avaler des vitamines et des compléments alimentaires en vue de se fortifier ou plutôt bénéficier d’un petit coup de pouce. Ainsi, pour se sentir en forme et pratiquer son sport favori dans les meilleures conditions, certains prennent des vitamines C, D, E etc. tandis que d’autres prennent des probiotiques ou bien encore de la gelée royale, etc.. Depuis, quelques mois, les fabricants proposent en plus des probiotiques, des compléments alimentaires très intéressants en plus des vitamines, minéraux. Dans cet article, nous allons uniquement aborder deux compléments alimentaires parmi les plus importants. Il s’agit de la glucosamine Alliance Optiflex flex dont la spécialité est d’éviter les douleurs articulaires ainsi que le Super20 probiotiques, dont la fonction première est de renforcer nos défenses naturelles. Mais avant d’aborder ces deux sujets, voyons d’abord l’importance des compléments alimentaires pour notre santé. L’importance des compléments alimentaires pour notre organisme. Contrairement à ce que beaucoup de gens pourraient penser, le but des compléments alimentaires pour notre corps, n’est pas de soigner une maladie quelconque, mais plutôt d’entretenir une bonne santé. En d’autres termes, le rôle des compléments alimentaires est de contribuer à des apports suffisants en nutriments dont notre corps à besoin. Ils peuvent également prévenir un risque momentané ou permanent de déficiences. À titre d’illustration, dans le souci de compenser une alimentation déséquilibrée, combattre la fatigue, le stress, ou les changements dans le corps, 37% des Français consommaient des compléments alimentaires, en 2010. La glucosamine Alliance Optiflex flex La glucosamine a la particularité de soulager des douleurs articulaires tout en favorisant la souplesse des articulations. Ainsi, elle est indispensable dans le renouvellement de structures du corps notamment les ligaments, les tendons, et le cartilage. Le Super20 probiotiquesLes probiotiques ont la particularité de contribuer à renforcer nos défenses immunitaires et par conséquent à la résistance de plusieurs maladies. Ainsi, selon plusieurs spécialistes, chaque capsule de Super20 probiotiques apporte à notre corps plus de 20 milliards de bactéries probiotiques vivantes. À cela, il faut ajouter 5 souches de bactéries probiotiques par capsule. Chaque capsule comprend également des bifidobacteriums lactis et des lactobacillus acidophilus, très importants pour notre défense immunitaire. Même si les capsules de Super20 probiotiques ne se conservent pas dans le réfrigérateur, elles se conservent...
La statue de Lionel Messi fait son entrée au musée de Madame Tussauds, à Londres
2 Like(s) Surnommé « la puce » à cause de sa petite taille, Lionel Andrés Messi Cuccitini, 25 ans, est un joueur international argentin qui évolue comme attaquant au sein du FC Barcelone. Considéré comme le meilleur joueur du monde, Lionel Messi vient de faire son entrée dans le musée Madame Tussauds de Londres, ce mercredi 19 septembre 2012. La reproduction en cire de Lionel Messi, le montre en train de célébrer un but sous les couleurs du FC Barcelone. La statue qui a été réalisée par le sculpteur Jim Kempton, aura pris 4 mois de fabrication et aura coûté 185.000€ ! La nouvelle création, a été placée dans l’enceinte de Wembley pour fêter l’événement. C’est effectivement à cet endroit que Lionel Messi avait marqué le but de la victoire, lors de la finale de la saison 2010-2011.Durant ce match le Barça avait gagné contre Manchester United par 3 buts à 1. Cette nouvelle statue de Lionel Messi en cire sera accessible au public, à partir du 24 septembre 2012. Le musée Madame Tussauds de Londres est le plus célèbre musée de personnalités en cire au monde. Il regroupe des personnalités de tous horizons, dans des poses iconiques. Lionel Messi y prend place aux côtés d’autres grands footballeurs, comme Cristiano Ronaldo, David Beckham, ou encore le roi...
6 astuces pour obtenir un corps athlétique et musclé
104 Like(s) Comment reconnaître un athlète ? Des athlètes on en trouve partout avec des tailles, corpulences ou musculatures différentes. Les athlètes peuvent être des amateurs ou des professionnels, des coureurs de marathon, des basketteurs, des footballeurs, des nageurs, etc. Qu’est-ce qui donc peut bien définir un athlète ? La réponse est simple, ils ont tous une chose en commun : ils se sont consacrés à entrainer leur corps à son maximum afin d’atteindre les meilleurs résultats dans leur discipline respective. En plus d’une activité physique rigoureuse, beaucoup d’athlètes ont recours à des diététiciens pour mettre en place et adopter un régime équilibré et varié. Cette démarche leur permettra de conserver une forme physique olympique mais aussi, si cela s’avérait nécessaire de perdre du poids. Il n’y a pas de secret pour maigrir ou se façonner un corps athlétique, vous devrez donc être déterminé, faire preuve de régularité lors de vos entraînements mais aussi faire preuve de patience pour voir les résultats. Vous devrez également faire des concessions sur votre style de vie et sur vos habitudes alimentaires. Voici 6 conseils qui vont aideront dans votre démarche : Mangez bien et en quantité suffisante afin de permettre l’accumulation de masse grasse maigre. Il est conseillé de manger plusieurs petits repas dans la journée pour forcer votre métabolisme à ne pas stocker de masse grasse. A bannir : tous les glucides simples comme le pain blanc et les pâtes, qui se digèrent vite et occasionnent rapidement un retour de la sensation de faim. Choisissez plutôt les glucides complexes qui entraînent une digestion plus lente, tels que les produits complets et riches en fibres mais évitez d’en manger au minimum 3 heures avant votre coucher. Mangez des protéines maigres comme le poisson et la dinde et profitez des graisses non-saturées présentes dans les noix crues et l’huile d’olive. Effectuez des entrainements de 30 minutes tous les trois jours chaque semaine. Les entrainements devront être des combinaisons alternées sur plusieurs minutes d’exercices cardio-vasculaires de faible intensité puis de forte intensité. Ce type d’entrainement accroît le potentiel de combustion de la graisse corporelle et améliore plus rapidement les aptitudes cardio-vasculaires en comparaison aux longues séances d’exercices cardio-vasculaires. Soulevez des poids trois jours par semaine pour tonifier les muscles et brûler les graisses. La masse musculaire augmente le métabolisme, ce qui conduit à brûler les graisses tout au long de la journée. Travaillez différents muscles et à des jours différents. Par exemple, des exercices bras, épaules et abdominaux les lundis, les mercredis dos et les jambes les vendredis. De cette façon, vos muscles auront suffisamment de temps de repos entre les séances d’entraînement. Changez votre routine...
Le VTT, l’avenir du vélo ?
0 Like(s) A l’occasion des prochains championnats du monde Marathon de VTT (7 octobre 2012), nous avions voulu vous faire un petit topic (en images surtout 🙂 ) sur le VTT, le Vélo Tout Terrain. Faites plaisir à votre VTT, offrez lui un peu de sentiers, de cailloux ! Un membre de notre équipe, Dave, pour ne pas le nommer a découvert réellement dernièrement ce sport (1 semaine de sport intense dans la Vanoise !), et semble en être tombé amoureux…. Alors, oui, le Vélo tout terrain semble être le type de vélo le plus vendu en France, mais peu de gens ont encore l’occasion de l’utiliser, de le pratiquer, tel qu’ il a été conçu au départ, c’est à dire, sur tous les chemins : les chemins difficiles, sentiers, vallonnés, montagnes… On trouve beaucoup le VTT en ville, où il a bien évidemment sa place, mais semble être quelque peu malheureux par cette succession de bitumes et de bétons qui ne l’intéressent guère. Alors, si vous êtes dans ce gars, et si vous êtes dans le coin, faites-lui plaisir et amenez-le à Ornans le 7 octobre ! LES CHAMPIONNATS DU MONDE MTB Marathon L’EXTRÊME SUR LOUE 2012, Ce championnat du monde, contrairement à d’autres sports est ouvert à tous ! Fans de VTT, professionnels, rouleurs occasionnels, jeunes cyclistes tout le monde est attendu sur les bords de Loue à Ornans. Et pas pour regarder, mais bien participer ! http://www.extreme-sur-loue.com/ C’est un peu ça l’esprit du VTT, un sport sans prise de tête, ouvert à tous… Et pour tout ceux qui n’ont pas encore eu la chance de le pratiquer, voilà quelques images, qui vous donneront l’eau à la bouche, ou plutôt la pédale sous le pied ! Enjoy ! Et vive le vélo, vive le sport ! La pratique du vélo en France (chiffres de 2011, ministère du développement durable) – 40% de la population soit 23 à 25 millions de français déclarent pratiquer le vélo régulièrement : – 30 à 36% des français utilisent le vélo comme moyen de déplacement – mais seulement 5% le pratiquent quotidiennement – 17% de la population (soit environ 10 millions de français) déclarent faire du vélo...
Les sportifs qui ont gagné́ le plus au poker
1 Like(s) La fièvre du poker atteint un grand nombre de sportifs. Aucun n’a perdu l’esprit de compétition pour combattre les adversaires lors de tournois acharnés autour d’une table de poker. De grands champions bien connus du milieu sportif ont pu affronter les meilleurs joueurs de poker du monde, et ont amassé des sommes colossales. Parmi les sportifs ayant accumulé le plus d’argent, on peut citer : David Benyamine (lien Wikipedia), l’un des sportifs qui a réussi sa reconversion. Considéré comme l’un des meilleurs joueurs de poker de la planète, cet ancien tennisman a déjà empoché plus de 6 millions de dollars de gains. Il a participé à de nombreux événements et a remporté plusieurs récompenses, notamment un titre WPT et un bracelet WSOP. Tony Cascarino, ancien joueur de Football professionnel, s’est consacré au poker à l’issue de sa carrière. Il a pris part à des tournois de poker Pokerstar, ce qui lui a permis d’empocher plus de 100 000 dollars avec une victoire à la finale du GUKPT en 2009. Roger Hairabedian, ancien sportif de haut niveau de l’équipe de France de judo, a brillé tout au long de sa carrière sportive. Champion d’Europe en 1981, il a dû mettre un terme à sa carrière professionnelle suite à une blessure. Dorénavant, on le trouve régulièrement dans le circuit des salles de poker pour affronter les meilleurs joueurs. Il compte déjà à son actif plus de 3 millions de dollars de gains. Le brésilien Gualter Salles, bien connu dans le milieu du sport automobile, a lui aussi réussi sa reconversion dans le poker. Il obtient des résultats un peu moins spectaculaires que lorsqu’il était pilote. Toutefois, ses participations à des événements de poker lui ont rapporté plus de 120 000 dollars depuis 2009. Enfin, l’ancien Footballeur Jean-Philippe Rohr, légende emblématique des équipes de Metz, Monaco et Nice et médaillé d’Or aux Jeux Olympiques de Los Angeles en 1984, a définitivement quitté le monde du Football pour se consacrer à son autre passion, le poker. En tant que professionnel de poker, son palmarès fait rêver puisqu’il a déjà engrangé plus de 600 000 dollars en l’espace de 4...
Le championnat écossais c’est parti !
0 Like(s) La route européenne est déjà terminée pour certains. Cette semaine, Dundee United ont suivi les malheurs de St-Johnstone et n’ont pu se qualifier pour le prochain tour de barrages. Motherwell restent dans le coup avec une rencontre en Europa League contre les espagnols de Levante. Pas facile non plus apres leur défaite contre les grecs de Panathenaikos, 3-0 à Athenes. Dundee United se sont pris une tournée 5-0 en Russie contre le Dynamo de Moscou. Hearts joueront contre Liverpool pour un nouveau clash Ecosse-Angleterre. Je sens qu’on pourrait voir une petite surprise cette fois-ci. L’équipe d’Edimbourg a pris un nouvel entraineur, McGlynn, de bonne souche ecossaise qui ne rigole pas trop et semble vraiment prêt a redonner à Hearts une bonne saison, après la victoire de la coupe d’Ecosse l’an dernier. Le héros de la demi-finale, Beattie, est parti pour St-Johnstone mais on sent que le groupe est plus uni. De là à gagner contre Liverpool est une autre paire de manches mais ils leur donneront surement du fil à retordre. A mon avis, je vois bien Hearts terminer deuxième du championnat et donner à Celtic un quelconque challenge durant la saison. Tout dépendra comme d’habitude du nombre de blesses qu’ils auront. Enfin, ce dimanche, ils affrontaient leur rival de toujours, Hibs dans le derby d’Edimbourg. Les choses allaient mal commencer pour Hibs avec une mésentente entre défenseur et gardien, donnant à Driver ( en photo ) le ballon pour le premier but. On pensait que Hearts allaient s’envoler vers une victoire facile, mais non car Hibs égalisaient juste avant la mi-temps. Apres ça, le traditionnel cafouillage des derbys avec des tacles durs et des passes loupées. Sans le Old Firm, il faudra qu’on fasse avec. La semaine prochaine, on aura celui se déroulant à Dundee. J’espère que le spectacle sera un peu meilleur pour les neutres. Ce week-end, Celtic étaient « au repos » avec un match amical aux Etats-Unis contre le Real de Madrid. En milieu de semaine, ils ont réussi la bonne affaire en allant gagner à Helsinki et se retrouver maintenant à deux doigts des groupes de la Champions League. Au tirage au sort, ils ont reçu Helsingborg, de Suède. Le premier match à l’extérieur, le mardi 21 aout. Le week-end prochain, ils reçoivent les nouveaux venus Ross County. Ces derniers essaient de récolter des points par-ci par-là et de faire le minimum avec déjà deux matchs nuls 0-0. Ils sont embattus en un an et 36 matchs depuis leur montée en première League. le week-end prochain, je sens que ce record ne sera plus valide. Les gars de Dingwall jouaient contre Aberdeen avec...
Bien choisir son vélo elliptique
13 Like(s) Appareil de musculation particulièrement plébiscité dans les salles de fitness et de musculation, le vélo elliptique est idéal pour travailler toutes les zones clés du corps : bras, ventre, jambes, fesses, mollets… Si vous êtes adepte du sport à la maison et que vous souhaitez investir dans un vélo elliptique, il est important de prendre plusieurs critères en considération avant de vous jeter sur le premier appareil que vous trouverez. Tandis que certains auront le réflexe de se diriger vers la machine la moins chère, d’autres préféreront mettre la main à la poche pour avoir un vélo performant. Aucune solution n’est mieux que l’autre, l’essentiel étant de trouver un appareil qui vous correspond. Plusieurs critères essentiels sont à prendre en compte : le poids, la taille, la roue d’inertie, le confort, les programmes d’entraînement sans oublier le prix ! On vous dit tout. L’importance de bien choisir son vélo elliptique Vous avez l’intention d’investir dans un vélo elliptique pour faire du sport sans avoir à sortir de chez vous ? C’est effectivement un véritable gain de temps puisqu’accessible à tout moment, sans compter que vous n’avez pas à vous soucier de la météo. Maintenant, il est essentiel de choisir le meilleur vélo elliptique, et cela, pour plusieurs raisons. Pour commencer, le modèle doit être en accord avec votre fréquence d’utilisation. En effet, si vous vous remettez au sport, il est probable que vous fassiez deux séances par semaine. En revanche, si c’est pour suivre un parcours d’entraînement, les séances seront plus nombreuses. Dans ce cas, il vaut mieux sélectionner un vélo elliptique vous proposant des programmes variés, répondant à vos attentes. Dans la même logique, vous devez vous assurer de la simplicité d’utilisation en fonction de votre niveau. Si vous prenez un modèle ayant une programmation trop compliquée pour vous, vous risquez de vous décourager et de ne plus utiliser votre vélo. Enfin, la résistance du vélo elliptique est primordiale pour que vous puissiez l’utiliser sur le long terme. Prenez donc une marque réputée, ce qui vous permettra également d’avoir accès à un service client qualitatif. Les critères pour sélectionner son vélo elliptique Le poidsLe poids est un élément très important dans le choix de votre vélo elliptique : plus il sera lourd, meilleure sera sa stabilité. La tailleIl conviendra de préférer un appareil d’1m30 minimum afin de permettre des mouvements elliptiques de grande envergure et donc, un effort plus soutenu. La roue d’inertieComme pour le poids, plus elle est lourde, meilleur sera le confort de pédalage ainsi que la fluidité des mouvements. C’est pourquoi il est recommandé de choisir un appareil avec une roue...
Les sportifs qui ont le plus gagné au casino
2 Like(s) Les jeux de casino sont de plus en plus en vogue, et l’on s’aperçoit actuellement que les sportifs fréquentent régulièrement les salles de casino pour s’offrir des moments de détente. Au casino, l’un des jeux qui remporte la préférence des sportifs est sans nul doute la roulette suivi par le poker, les machines a sous.. Parmi les grands noms du sport jouant au poker, certains ont amassé de coquettes sommes lors de tournois. Dans le circuit des grands gagnants figurent des noms célèbres comme Vikash Dorhassoo, joueur de Football professionnel du Paris Saint-Germain. Ce footballeur passionné de poker a totalisé – depuis le début de l’année 2012 – près de 200 000 dollars de gains. Ses résultats parlent d’eux-mêmes : en remportant une belle 3e place dans le Grand Prix de Paris, il a empoché la coquette somme de 157 000 euros. Il a également encaissé 18 000 euros lors de l’EPT de Deauville en obtenant une 15e place. Boris Becker, un des plus grands tennismen de toute l’histoire avec six victoires au Grand Chelem, s’est découvert une nouvelle passion pour les jeux de casino et notamment pour le poker. Il participe régulièrement à des événements de grande ampleur. Il a encaissé de sympathiques sommes, notamment au cours de l’EPT saison 4 à Monte-Carlo en obtenant une 7e place de finaliste avec un gain de près de 150 000 dollars. La star du tennis s’est classée 40e lors d’un WPT Five Star World Poker Classic à Las Vegas. Cette place tout à fait honorable lui a permis d’empocher 40 000 dollars. Greg Muller, hockeyeur canadien, fait partie des sportifs de haut niveau ayant gagné les plus gros gains au poker. Son palmarès est impressionnant : cette année, une 2e place au World Serie Poker Eight-game avec 167 000 dollars, une 7e place au World Serie Poker Limit Hold’em Shootout avec 103 000 dollars. D’autres événements tout aussi prestigieux lui ont fait gagner des grosses sommes grâce à sa stratégie . Peut-être verrons-nous un jour de grandes personnalités du sport accros du Poker comme Nadal, Alonso, Schumacher, Djokovic, Chabal, ou Monfils parmi les plus connus, se hisser au summum des plus beaux palmarès et remporter des gains substantiels au...
Vive le vélo ! Le sport nature, écolo et pour tous !
0 Like(s) Quand on partait de bon matin Quand on partait sur les chemins A bicyclette Tentez le vélo! Même si le Tour de France a terminé son parcours le 22 juillet dernier, et que les compétitions sur route aux JO sont déjà terminées cela ne veut pas dire que vos vélos doivent être rangés au fond du garage jusqu’à l’année prochaine ! Au contraire ! Avec ce beau temps d’été, et ce soleil magnifique (bon cela dépend des régions, mais espérons qu’août illumine toute la France), quoi de plus appréciable qu’une ballade familiale en forêt ou en suivant des itinéraires de vacances, pour se détendre et faire du sport tranquillement ? On ne vous propose pas de devenir le prochain Richard Virenque ou plus récemment notre Thomas Voeckler national, en danseuse sur les montées du Galibier, mais juste de prendre du plaisir et de découvrir la nature qui vous entoure. Pour cela, des parcours spéciaux (les fameuses véloroutes ) ont été aménagés dans différents endroits de France pour satisfaire tous les membres de la famille, des plus petits aux plus grands. Des vertus santé pour tous Le vélo pourrait être la meilleure façon de faire du sport avec ses enfants tout en s’amusant. De plus, les bienfaits santé du cyclisme sont bien connus. Côté physique, le vélo réduit le risque de troubles cardiovasculaires, il lutte contre la prise de poids et améliore la circulation du sang vers nos muscles et organes. Côté psychique, le vélo a un pouvoir relaxant. En effet, quel meilleur moyen de lutter contre le stress ? Pourtant le vélo reste un sport qui nécessite une préparation particulière. Un équipement adéquat En plus d’un appareil adapté à sa morphologie et du casque, devenu l’accessoire indispensable des cyclistes, il est important de bien se vêtir afin d’éviter toutes blessures. Ainsi, des cuissards vélo sont nécessaires pour éviter toutes irritations et brûlures dues aux coutures des traditionnels shorts et bermudas. Alors n’hésitez plus, et montez en selle ! PS : bien évidemment, cela va sans dire préférez le vélo en plein air au vélo indoor...
Une randonnée en Corse : sport et émerveillement garantis !
0 Like(s) Alors que des milliers de Français se pavanent sur les plages corses durant l’été, certains décident d’enfiler leurs chaussures de randonnée et d’endosser une tenue adéquate afin de contempler l’île de beauté à pied ! Les plus courageux et sportifs accompliront le fameux GR20. Pour les autres, les randonnées d’une journée au cœur de la montagne ou le long de la côte suffisent souvent pour allier activité physique et plaisirs visuels ! Le GR20 : 180 kilomètres de pure bonheur Le GR20, autrement dit le sentier de grande randonnée 20, fait partie des parcours en montagne les plus atypiques et difficiles d’Europe. Et oui, mieux vaut laisser ses baskets de ville à la maison et sortir de véritables chaussures outdoor. Vous verrez, elles deviendront très vite vos meilleures amies (ou ennemies suivant les ampoules). Cette randonnée dure en moyenne entre 15 et 20 jours suivant votre rythme quotidien. Petite information intéressante : Kilian Jornet Burgada l’a effectué en 32 heures… Mais restons sur terre et contentons nous de deux bonnes semaines ! Cette randonnée a l’incroyable faculté de vous ressourcer au plus profond de vous. Quoi de plus agréable que de se surpasser physiquement tout en contemplant des paysages à couper le souffle? Chaque effort que vous pouvez accomplir est récompensé par une nouvelle vue époustouflante. Alors si vous êtes sportif, vous savez ce qu’il vous reste à faire… La Corse, le paradis des randonneurs Grâce à ses nombreux sentiers qui relient les différents villages corses entre eux ou qui longent tout simplement la côte de l’île, les randonnées sont ouvertes à tous les niveaux. Si vous souhaitez profiter des joies de la randonnée seulement pendant une journée, vous avez la possibilité de choisir un guide de montagne ou d’acheter une carte afin de tracer votre propre chemin. Quoi qu’il arrive, vous ne serez pas déçus ! La montagne tout autant que le bord de mer offrent des panorama à couper le souffle qui resteront gravés à jamais dans vos...
Cristiano Ronaldo, le meilleur joueur de l’histoire
0 Like(s) Cristiano Ronaldo, le meilleur joueur de l’histoire ? Après un beau parcours avec la sélection portugaise lors du dernier Championnat d’Europe, le prochain objectif de Cristiano Ronaldo sera de remporter la 10ème Ligue des Champions du Real Madrid que vous pourrez suivre sur Sporty trader. Dans le sport et plus particulièrement dans le football, les chiffres affolent le monde entier et notamment en matière de transfert de joueurs ! Cristiano Ronaldo ne déroge bien évidemment pas à la règle. Considéré comme l’un des meilleurs joueurs de l’histoire du football, Vive Le Sport retrace le parcours de ce fantastique joueur et partage des détails croustillants sur sa vie privée. La naissance d’un prodige Né en 1985, c’est à l’âge de 8 ans que CR7 fait ses premiers pas dans le football, plus précisément au FC Andorinha avant de rejoindre le CD Nacional et le Sporting Portugal. Un match amical face à Manchester United de l’emblématique Alex Ferguson fera basculer la vie du portugais. Transféré au club anglais pour 22 millions d’euros, Ronaldo laissera une empreinte indélébile dans le club de Man U avec ses 118 buts inscrits. Ses performances lui permettront de remporter le Ballon d’Or 2008 et d’être élu meilleur joueur FIFA de l’année. Transféré en 2009 au Real Madrid pour la somme de 94 millions d’euros, il est à ce jour le transfert le plus cher de toute l’histoire du football. A aujourd’hui, il comptabilise 146 buts pour 144 matchs joués pour le compte du Real Madrid. Des chiffres et encore des chiffres Sur toute sa carrière, Cristiano Ronaldo totalise le chiffre monstre de 269 buts pour 462 matchs disputés ainsi que 104 passes décisives. Il possède plus de 46 millions de fans sur sa page Facebook officielle. Il est côté à 90 millions d’euros selon le site TransferMarkt. CR7 possède près de 50 distinctions personnelles obtenues au cours de sa carrière. Il est sous contrat publicitaire avec de nombreuses enseignes comme Suzuki, Nike, Extra Joss, Pepe Jeans, FIFA Street, PES, Coca Cola, Giorgio Armani, Emporio Armani, Castrol,… Cristiano possède une discothèque baptisée « Seven » et située au sud du Portugal. Il a récemment construit une villa de 800 mètres carrés au nord du Portugal pour la bagatelle de 4 millions d’euros. Bien entendu, salle de bain, jacuzzi, bain turc et autres extra sont de la partie. BMW M6, Bentley Continental GTC, Porsche Cayenne, Rolls-Royce Phantom, Mercedes C-Class Sports, Ferrari 599 GTB Fiorano, Mercedes C220 CDI, Porsche 911 Carrera S2, Bentley GT Speed, Bugatti Beyron, Lamborghini Avendator LP700-4, voici une liste des quelques bolides que possèdent le joueur. Crédit photo :...
2012, l’odyssée du vélo grâce à la plus grande véloroute de France
4 Like(s) Habituellement, lorsque l’on parle de kilomètres pendant les vacances, on pense surtout à un mauvais moment à passer, une longue journée en voiture, sandwichs, aires d’autoroute, fatigue agrémentée de nombreux « C’est encore loin ? »… Hé bien nous aimerions ici vous faire découvrir un nouveau type de vacances, où justement tout le séjour se passe sur la route. Des vacances itinérantes, à vélo. Sur la Vélodyssée ! Toute l’atlantique en roue libre Inaugurée le 30 juin 2012, la Vélodyssée est la plus longe véloroute de France. Elle relie Roscoff en Bretagne Nord, à Hendaye à la frontière espagnole. 1200 km de pur plaisir, de sport, de paysages, de découvertes et de rencontres ! Des vacances itinérantes, sportives, éco-sensibles pour petits et grands Facile, sécurisé, accompagné d’une signalisation cyclable normalisée, ce parcours s’adresse autant aux cyclistes occasionnels ou assidus, qu’aux vacanciers. Vous pouvez donc l’emprunter comme bon vous semble, en solo, en couple ou en famille. A chacun son rythme et à chacun son objectif donc. Tout le long de ces 1200 km (qui se prolongent en Espagne et de l’autre côté de la manche), de nombreuses prestations de services sont disponibles, allant bien sûr à des offres d’hébergement (gites, campings..), de restauration, mais aussi de location ou de dépannage de vélo. 3 grands tronçons composent cette vélodyssée : De Roscoff à Nantes, à la découverte de la Bretagne intérieur , à travers le parc national d’Armorique, berceau des nombreuses légendes bretonnes De Nantes à Royan : la plage, les marais salants, Fort Boyard et son père Fouras, le Marais-Poitevin, les huitres des Marennes-Oléron De Royan à Hendaye : du vin, du fromage de brebis, la Dune du Pilat, baignades et Landes Combien de temps pour faire ces 1200 Km ? Amusons nous à un petit calcul. Même si bien sur vous pouvez emprunter cette vélodyssée sur une distance plus courte 😉 Supposons que nous sommes un couple souhaitant rejoindre tranquillement Roscoff à Handaye. Soit 1200km à parcourir. Estimons que nous allons rouler 6 heures par jour, avec une moyenne de 15km/h. Cela nous fait donc du 90km/jour. Et donc 13,3 jours de vélo pour traverser la France ! Ajoutons à cela 4 à 5 jours de repos ou de découverte (n’oublions pas que vous allez traverser de nombreuses villes historiques, comme Nantes, la Rochelle, Rochefort, Biarritz, mais aussi des stations balnéaires comme les Sables d’Olonne, Royan, Biscarosse.., sans oublier la dune du Pilat, le bassin d’Arcachon, le Marais-Poitevin ! ) Cela nous fait un magnifique voyage sportif, écologique (Pollution transport : 0) d’un peu plus de 15 jours à travers 10 départements français. Et à l’habituelle question « Où es-tu allé pendant les vacances ? », vous pourrez répondre,...
Passionnante 33e journée de Ligue 2
0 Like(s) Champagne ! Passionnante 33e journée ! Beaucoup de joie, quelques déceptions et du suspense ! Ce Reims-Troyes avant tout! Un match serré mais plaisant à suivre. Ce sera finalement Fauré, à la 94e minute, sur une belle bicyclette bien servi par Odaïr Fortès qui fera la différence pour les Rémois et offrira la victoire 1 à 0 sur les troyens. Peut-être le match de sa vie pour Fauré qui envoie donc le Stade de Reims à quatre longueurs de l’ESTAC. L’ESTAC justement, qui dans sa défaite, à finalement eu la chance de profiter du nul de Clermont face à Boulogne. Les auvergnats menait encore 1-0 jusqu’à cette fameuse 94e minutes! Le moment choisi par le jeune Enzo Reale pour mettre à mal les espoirs de podium de Clermont. Score final 1-1, le podium ne change pas et Clermont peut s’en mordre les doigts… Mais il n’y a pas que Clermont dans cette histoire ! Le CSA aussi est impliquer! Seulement les Sedanais peuvent eux se contenter de leur nul à Avignon (0-0) aux vues des nombreuses occasions non converties des sudistes. Le résultat ? Le SC Bastia est quasiment assuré de monter après sa victoire 2-1, lundi, face à Châteauroux. Un public furieux de joie à Furiani envahissant le terrain et un Maoulida des grands jour impliqué sur les deux buts corses (1 passe-1 but) !! Le SC Bastia retrouvera enfin l’élite l’année prochaine !! Mais finalement, aussi, un top 5 inchangé… Derrière, ça pousse toujours ! Après la victoire du FC Istres qui a su faire la différence en marquant deux buts après la 90e minute par l’intermédiaire de Nouri. Pour finalement l’emporter 2 à 1 face au dernier, Amiens. Qui n’a maintenant que très peu de chance de se sauver d’un futur en National. Istres revient donc à 4 points du podium. Je parlerais évidement de l’insaisissable Monaco qui enchaîne et reviens vite lui aussi après sa victoire 1-0 sur Le Havre. L’ASM est maintenant à 5 points du podium tout comme Tours qui n’a su faire mieux qu’un match nul 0-0 à Guingamp. Derrière, Nantes ne peut espérer qu’un miracle après sa défaite à Laval pour ce derby marquer par le doublé de Do Marcelino pour les mayennais et une victoire logique à domicile 2-0. Metz sauve les meubles ! A la lutte pour éviter le relégation, le FC Metz réalise un bon coup en ayant la bonne idée de s’imposer 2-0 à l’extérieur face à un concurrent direct, le RC Lens. Les messins s’extirpent donc de la zone rouge en profitant de la défaite de Le Havre à Monaco. Le HAC pointe...
Ligue 2, 33e journée – Derrière les gros, ça pousse!
1 Like(s) Statu quo en haut, après les défaites de Bastia à Sedan, de Reims à Nantes (2-0) et le 0-0 de l’ESTAC à Istres. Les auvergnats pourraient à l’occasion de cette 33e journée, et ce malgré leur défaite à domicile face à Angers, profiter du match au sommet entre Reims et Troyes vendredi soir pour grimper sur le podium. Mais attention, Sedan est en embuscade !! Beau match en perspective ou le second rencontre le troisième pour ce derby de Champagne, Reims rencontre Troyes au Stade Delaune. Un match à haut risque pour les deux équipes qui se tiennent à la différence de but. Mais attention, derrière les gros, ça pousse!! Clermont pendant ce temps là, se déplacera à Boulogne (19) pour tenter de grappiller des points et accrocher la place de troisième à Troyes. Et si l’ESTAC, ronger par l’enjeu, se contente d’un nul à Reims, le Foot Auvergne 63, alors victorieux à Boulogne, pourrait bien monter sur le podium en profitant d’un goal average défavorable aux joueurs de Jean-Marc Furlan. Match compliqué en revanche pour Sedan qui se déplace sur la pelouse de l’indomptable ACA, invaincu depuis 14 matchs et qui tentera elle de ne pas couper l’élan de son incroyable remontée d’une saison pourtant promise à une (re)montée. Le CS Sedan pourrait bien, après sa victoire 2-0 sur le leader Bastiais, revenir à 1 point seulement du podium. Alors rien n’est encore joué à 6 matchs du terme! Ce serait sans compter sur Nantes qui joue à Laval pour le derby des Pays de la Loire et Tours qui se déplace à Guingamp et qui pourraient jouer l’incruste. Avec le FCNA et le TFC à 9 points du podium, les exploits sont toujours permis. Tout se jouera dans l’ouest! Le choix des rencontres: 1/ Stade de Reims (2) – ESTAC (3), pour ce derby plein d’enjeux qui promet d’être chaud! le 20/04/2012 2/ AC Arles-Avignon (13) – CS Sedan (5), Sedan pourra t-il prendre une option sur la montée face à une équipe de Arles-Avignon sur-motivée? le 20/04/2012 Le pourquoi-pas: Angers SCO (15) – Le Mans FC (16), avant tout pour ce derby de la dernière chance dans le très privé stade Jean Bouin ou les deux équipes auront à cœur de bien faire en assurant leur place dans l’antichambre de l’élite, elles qui se tiennent à 1 point chacune et à deux de la zone rouge pour Le Mans… le 20/04/2012 Et Vive la Ligue2 ! Grégoire Photo de...
Proteines, Musculation, alimentation : la recette du succès !
6 Like(s) Devenir grand et bien bâti, qui n’a jamais rêvé de concurrencer les hommes les plus bodybuildés aux épreuves musculaires les plus dures ? On a tous été un jour fasciné par la puissance athlétique que dégageait des hommes tels Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, Jay Cutler, 3 des plus connus Messieurs Olympia (vainqueur du Joe Weider’s Olympia Weekend – plus haute distinction dans la pratique du culturisme professionnel). Et la question qui se pose inévitablement est : comment arriver à des telles performances musculaires ? L’entrainement et la musculation suffisent-ils ? Quels rôles jouent les protéines ? Vive le Sport a décidé de vous faire découvrir l’une des autres recettes du succès : l’alimentation. La préparation du culturiste, et d’une manière générale de toute personne désirant faire développer sa masse musculaire, se compose principalement de l’entraînement de musculation, de repos (hé oui, le muscle nécessite un temps de repos pour son développement), … mais aussi d’un suivi alimentaire strict et efficace avec parfois l’aide d’aliments complémentaires à base de protéines. D’une manière générale, les apports alimentaires doivent être riches en calories (explication sur les calories avec ce lien Wikipedia) et en protéines, mais ils évoluent selon que le sportif est dans un cycle de prise de masse ou de sèche : 5 à 7 repas par jour de même valeur nutritive, à intervalles réguliers, généralement entre 2 et 3 heures, sont conseillés. Les compléments alimentaires sont d’ailleurs apparu, pour fournir justement ces apports nutritionnels et/ou caloriques en dehors des plages de repas petit déjeuner-déjeuner-diner. Prise de masse vs Sèche = Hiver vs Été La période de masse consiste en une alimentation en excès, et un entrainement dur (charges lourdes, épreuves de force fréquentes), pour permettre une prise de muscle importante avec néanmoins une prise de gras. Il est important d’apporter à l’organisme un supplément calorique variant entre 500 et 1000 calories au-dessus de leur niveau de maintien pour assurer leur croissance musculaire et l’énergie nécessaire : les glucides et lipides seront consommés en conséquence. Il est fréquent d’aborder cette période en saison hivernale, plus propice pour faire grossir le corps. La sèche, quant à elle, consiste à réduire l’apport calorique journalier pour diminuer la masse graisseuse tout en conservant la masse musculaire. Il s’agit donc d’adopter une diète réduisant fortement l’apport en glucides et lipides. L’entrainement consistera en des séquences d’endurance avec des charges moyennes. Les athlètes entament généralement cette phase les premiers jours du printemps pour être au top sur les plages ensoleillées de l’été. Mais, ces deux phases de construction et de maintien musculaire se rejoignent par la consommation indispensable de protéines. Le Rôle indispensable...
