Sierra Blair-Coyle escalade un gratte-ciel à la seule puissance de deux aspirateurs !
Juin08

Sierra Blair-Coyle escalade un gratte-ciel à la seule puissance de deux aspirateurs !

  2 Like(s) LG a lancé un incroyable défi à Sierra Blair-Coyle : escalader un Building haut de 140 mètres avec deux aspirateurs reliés à des ventouses. Grâce à cette impressionnante vidéo tournée à Songo, à l’Ouest de Séoul, la marque Sud-Coréenne fait la promotion de son nouvel aspirateur LG CordZéro, et met ainsi en avant la véritable puissance de son produit. Le résultat est là puisque la marque LG réalise un joli coup de pub : avec cette vidéo qui fait le tour des réseaux sociaux. https://www.vive-le-sport.fr/wp-content/uploads/2016/06/vive-le-sport-sierra-blair-coyle-LG-aspirateurs.mp4 Un challenge relevé avec brio Il n’a fallu que 30 minutes à la grimpeuse américaine Sierra Blair-Coyle pour escalader la façade du Building. Solidement attachée par un harnais de sécurité, la belle était suivie par des caméras de tous les côtés et aidée à la seule puissance de ces aspirateurs. Cette professionnelle de l’escalade âgée de seulement 22 ans n’a pas été choisie au hasard : médaillée lors de compétition nationales et internationales, Sierra Blair-Coyle est également mannequin à ses heures perdues. Prônant le « lifestyle sport », elle a fait polémique dans la presse : «Athlete or Model: What is Sierra Blair-Coyle? » s’intérroge, entre autres, le Evening Sends. Sierra Blair-Coyle fait pourtant partie du « Top 99 Outsanding Women of 2015 » de Sport Illustrated, et de nombreux classements similaires de la presse américaine. Et comme de nombreux autres sportifs de haut niveau, la jeune femme a créée son propre site internet : http://www.sierrabc.com et est présente sur les réseaux sociaux où elle poste des photos et des vidéos de ses entrainements, shooting photos ou tout simplement de son quotidien, ce qui rappelle également les fitness grils sur Instagram … en voilà un exemple : D’autres articles qui vont vous plaire : Ronda Roussey en couverture de Sport Illustrated Un sport sexy : la « Legends Football League » !...

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Mais que de sports ce weekend !!!
Mai24

Mais que de sports ce weekend !!!

  2 Like(s) Le PSG Champion de France L’équipe de Laurent Blanc a remporté samedi la finale de la Coupe de France face à L’OM (4-2). Les marseillais étaient pourtant bien déterminés à remporter ce championnat pour sauver une saison plutôt mal entamé puisqu’ils terminent à la 13ème place du Championnat de Ligue. Mais le talent de certains joueurs parisiens, comme Blaise Matuidi et Ángel Di María, ont eu raison d’eux, et Paris s’impose comme lors des deux rencontres précédentes. Avec cette 10ème victoire en coupe de France, le PSG égale son rival marseillais en nombre de victoires dans ce championnat, et signe un très beau second quadruplé : Trophée des champions, Championnat, Coupe de la Ligue, Coupe de France. Retrouver les meilleurs moments du match sur notre vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=jHVyt911p3k Ouverture de Roland Garros … sous la pluie ! C’est hier, dimanche 22 mai qu’à débuter la 115e édition du célèbre tournoi de Roland Garros à Paris. Il est donc d’actualité de se demander qui seront les successeurs de Serena William et de Stan Wawrinka ? La réponse sera donnée dans 15 jours lors des grandes finales. En attendant, la deuxième journée du tournoi a débuté aujourd’hui sous la pluie, repoussant au passage quelques matchs. Parmi nos joueurs français sur les courts hier, on a retrouvé : Alize Cornet, Gilles Simon, Richard Gasquet, et bien d’autres. Vous pouvez retrouver l’intégralité du programme et résultats de Roland Garros ici : http://www.rolandgarros.com/fr_FR/scores/schedule/ A l’occasion de cette nouvelle édition de Roland Garros nous vous proposons une vidéo des joueuses très sexys du tournoi: https://www.youtube.com/watch?v=EjrF0bEUdr8 Dernière chance pour aller aux JO pour les bleus de l’équipe de France d’aviron Ce weekend débutait la très attendue régate de Lucerne. C’est effectivement la dernière occasion pour trois équipages français de se qualifier pour les Jeux Olympiques de Rio en août prochain. Les premières journées de compétition a été plutôt mitigées: – Cédric Berrest en skif Homme s’est qualifié pour les demi-finals cet après midi, et s’alignera pour la petite finale. – Laura Tarantola, Camille Juillet, Chloé Poumailloux et Anne-Sophie Marzin en quatre de couple, on terminé 5ème de leur repêchage, l’aventure s’arrète là. – Les frères Onfroy, Benjamin Lang et Mickael Marteau en quatre-sans-barreur, qui remporte leur série et se qualifie directement pour la grande finale qui se disputera cet après midi. Médaillés de bronze il y a 15 jours lors des championnats d’Europe à Brandenburg (Allemagne), le quatre tricolore est derterminé à repartir cette fois avec la médaille d’or et la qualification olympique ! Pour suivre la compétition en direct http://www.worldrowing.com/events   D’autres articles à ne pas rater : Les Footballeuses de Santos font tomber...

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L’équipe de France de Football pour l’Euro 2016
Mai13

L’équipe de France de Football pour l’Euro 2016

  0 Like(s) Euro 2016: l’équipe de France a été dévoilée La composition de l’équipe de France de Football a été dévoilée hier soir. Le sélectionneur Didier Deschamp a retenu 23 Bleus pour former son équipe : GARDIENS : Benoit Costil, Hugo Lloris et Steve Mandanda. DEFENSEURS : Lucas Digne, Patrice Evra, Christophe Jallet, Laurent Koscielny, Eliaquim Mangala, Jérémy Mathieu, Bacary Sagna et Raphaël Varane. MILIEU DE TERRAIN : Yohan Cabaye, Lassana Diarra, N’Golo Kanté, Blaise Matuidi, Paul Pogba, et Moussa Sissoko en milieu de terrain. ATTAQUANTS : Kingsley Coman, André-Pierre Gignac, Olivier Giroud, Antoine Griezmann, Anthony Martial et Dimitri Payet. REMPLACANTS: Alphonse Aréola, Hatem Ben Arfa, Kevin Gameiro, Alexandre Lacazette, Adrien Rabiot, Morgan Schneiderlin, Djibril Sidibé et Samuel Umtiti. Voilà donc une belle équipe avec du potentiel. Maintenant rendez-vous le 10 juin à 21h au stade de France pour l’ouverture des hostilités : la France affrontera la Roumanie !...

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Vous ne faites pas vos lacets correctement ( nous non plus avant cette vidéo ) !
Mai10

Vous ne faites pas vos lacets correctement ( nous non plus avant cette vidéo ) !

  0 Like(s) Combien de fois refaites vous vos lacets ? Combien de fois vous est il arrivé de vous arrêter au milieu de votre match, de votre footing ou de tout simplement dans la rue pour refaire vos lacets ? C’est une réalité, ce geste quotidien reste compliqué à apprendre et à réaliser puisqu’il existe une multitudes de façon de faire ses lacets . Tout comme nous, Terry Moore, Directeur de la “Radius Foundation”* à compris qu’il ne faisait pas ses lacets correctement et, après réflexion, à trouver comment y remédier. Dans cette vidéo il vous explique tout avec humour et pédagogie. Après ça, vous ne pourrez plus utiliser vos lacets comme excuse pour vous arrêtez pour souffler un peu lors de votre prochaine séance de sport ! *La “Radius foundation” est une fondation américaine qui a pour objectif d’appréhender des visions du monde...

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PlantNet, une appli pour accompagner vos sorties sportives
Avr28

PlantNet, une appli pour accompagner vos sorties sportives

  0 Like(s) Pourquoi ne pas regarder avec PlantNet la nature qui vous entoure lors de vos sorties sportives ? Lors d’une sortie VTT dans les bois, de votre footing quotidien dans le parc d’à côté ou encore lors d’une balade en famille à la montagne pourquoi ne pas regarder de plus près la nature qui vous entoure ? La nouvelle application PlantNet vous sera très utile pour identifier en quelques secondes toutes les plantes autours de vous. Une simple photo vous permet de savoir à quel arbre, fleur et autre type plante vous avez à faire. Développer par l’association Tela Botanica, réseau des botanistes francophones, PlantNet dispose d’une large base de données botanique composée principalement de photos et d’images, permettant d’identifier plus de 6 000 espèces végétales différentes. Cette application propose des clichés similaires à votre photo, ce qui permet de reconnaître facilement l’espèce dont il s’agit. Toute suggestion d’expert est également la bienvenue pour la complétée. Le seul petit inconvénient que l’on retient de ce “Shazam botanique”, est qu’elle ne permet pas d’identifier les plantes exotiques (dommage si vous êtes en vacances dans les îles …) et les plantes ornementales pour décorer votre intérieur. PlantNet reste un parfait outils pour jouer les fins connaisseurs devant vos amis ou encore pour répondre aux interminables questions de vos enfants ! ...

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L’entrainement officiel de Rocky pour se mettre en forme
Avr25

L’entrainement officiel de Rocky pour se mettre en forme

  1 Like(s) L’entrainement de Rocky filmé à Philadelphie Si vous êtes un grand fan de Rocky, et que vous avez essayé de l’imiter (parfois sans grand résultat) cette vidéo est faite pour vous. Une équipe Américiane du magazine Men’s Health s’est rendue à Philadelphie (ville où se déroule les histoires du célèbre Italien) pour filmer la séance d’entrainement «officiel » de Rocky. Celle-ci se déroule donc, en plein cœur de Philadelphie et propose 6 «stations »: il s’agit de groupement d’exercices avec des emplacements précis : pont, banc, escaliers… Entre chaque station vous courez entre 800 m et 1,6 km. Ces divers exercices vous permettent de travailler à la fois la force et l’endurance ce qui vous donne une remise en forme complète de votre corps : pompes, tractions, fentes, squat, cardio …   Cette séance d’entrainement reste quand même assez intense, il faudra peut-être l’adapter à votre forme physique et à votre niveau d’entrainement pour commencer ainsi qu’à votre lieu d’entrainement (vous n’avez peut-être pas un pont ou un banc tous les kilomètres) Maintenant à votre tour de jouer au Rocky. Sachez que vous pouvez partager vos photos ou vidéos de votre séance d’entrainement avec le hashtag...

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Hyojoo ko : la danseuse au longboard
Avr22

Hyojoo ko : la danseuse au longboard

  0 Like(s) Etes-vous capable de danser et de faire du longboard en même temps ? Cela semble pourtant simple lorsque l’on voit cette vidéo où la patineuse coréenne évolue sans efforts sur les quais de Han River Park à Séoul. Avec ses mouvements fluides, et ses cheveux au vent, Hyojoo ko a deja séduit plus de 107 000 abonnés sur Instagram avec d’autres vidéos similaires. Aujourd’hui, elle traverse les quatre coins du monde pour filmer ses danses en longboard (long skateboard), et est devenue une véritable icone des réseaux sociaux. La vidéo que nous vous montrons aujourd’hui est probablement l’une des plus populaires. Elle a été partagée par une star du hip hop coréen en y ayant simplement ajouté sa bande son. On vous laisse juger du résultat....

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Xspeedx Léopard : esthétique et performance
Avr22

Xspeedx Léopard : esthétique et performance

  1 Like(s) Xspeedx Léopard: un vélo connecté de performance et de loisirs Ce nouveau vélo s’adresse aussi bien aux coureurs compétiteurs à la recherche de performances qu’à ceux du dimanche et saura anticiper vos besoins. Après un an de travail et une douzaine de prototypes, le résultat est là : un vélo qui allie la fibre carbone avec la technologie d’un vélo de manière aérodynamique. Avec son châssis en carbone, sa fourche et sa tige de selle, Xspeedx Léopard pèse la moitié d’un vélo classique. Son design sobre mais élégant est à l’image de sa performance : avec son câblage complet intégré, ses freins internes et un cadre en fibre carbone le Xspeedx Léopard se veut à la fois confortable et agréable à utiliser. Ce vélo est également équipé d’un système « Smart Control » qui enregistre vos données sur vos parcours mais aussi enregistre vos performances. Il les analyse en temps réel grâce à un GPS qui suit vos données pendant 800km, soit 40 d’autonomie de batterie. Ce système Smart Contrôle vous propose par la suite des tâches, des défis et des classements de vos performances, tel un véritable coach. Il faut noter également le côté « connecté » du Xspeedx Léopard via son application « Smart bike » : vous prenez en photo le système de fixation smart et sélectionnez les caractéristiques de votre Xspeedx Léopard pour obtenir tous les informations nécessaires pour ajuster au mieux votre vélo de manière personnalisée. Ajouté à cela, une garantie à vie du cadre et l’on comprend pourquoi ce vélo à obtenu tellement d’argent : 2 061 836 € ! https://ksr-video.imgix.net/projects/2349527/video-647909-h264_high.mp4 Participez à la campagne de crowfunding Vous pouvez d’ailleurs encore participer au crowfunding, il reste le pack à 1 065€ mais dépechez vous car il reste seulement 5 packs ce sublime vélo connecté de compétition ! Ajouté à cela, une garantie à vie du cadre et l’on comprend pourquoi ce vélo a obtenu tellement d’argent : 2 060 374.671 € en crowdfunding ! Voyez plutôt ici : https://www.kickstarter.com/projects/speedx/speedx-leopard-the-first-ever-smart-aero-road-bike?ref=4.jellop-ads.com&utm_source=jellop&utm_medium=facebook&utm_term=4.jellop-ads.com&utm_campaign=CB&utm_content=Speedx-CB5 Ah pardon, on a aussi oublié de mentionner le prix qui est 2 à 3 x moins cher que ces concurrents (cf la comparaison de prix ci-dessous) : Xspeedx Léopard: 1 499 $ (1 330 €) Specializes venge Elite: 2 800$ (2 495€) Trek Elmonda SL5: 2 599 $ (2 306€) Cannondale Synapse Carbon 105: 2 240$ (1...

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Une médaille d’or en gymnastique remise à un entraineur
Avr21

Une médaille d’or en gymnastique remise à un entraineur

  1 Like(s) Une médaille de gymnastique pour l’entraineur Une médaille d’or a été remise à Mihai : l’entraineur du Magie Gymnatics Club de Burlington, Ontario (Canada) après avoir “sauvé” l’une de ses gymnastes d’une mauvaise chute lors de sa représentation. En effet, la jeune sportive effectue ses figures sur des barres asymétriques mais ne réussit pas sa réception. Pour éviter que la jeune fille chute la tête la première sur les tapis de gym, son entraineur plonge pour la rattraper, effectuant un drôle de mouvement – proche de la roue et du “soleil” (chute à vélo avec la tète dans le guidon), permettant à la gymnaste de ne pas se blesser mais surtout de se réceptionner correctement … Ce club de gym canadien à fêter ses 10 ans le mois dernier, et porte donc bien son nom. A voir si nous retrouverons de belles actions similaires lors des prochains évènements sportifs....

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Etes-vous en bonne forme ?
Avr19

Etes-vous en bonne forme ?

  1 Like(s) Rester assis trop longtemps est mauvais pour la santé Afin de savoir si l’homme américain moyen est en « bonne forme », un groupe d’homme a été rassemblé pour une étude. Celle-ci a montré qu’en moyenne, l’homme américain moyen a entre 30 et 39 ans, pèse 87 kg pour 1m75. Il a donc un IMC* (indice de masse corporelle) de 29, ce qui indique qu’il est en surpoids. Aujourd’hui les employés de bureau travaillent en moyenne 10 h par jour ce qui ne leur permet pas de bouger. De même, le temps moyen passé devant la télévision est de 3 h par jour. Saviez-vous que le fait de rester assis trop longtemps impacte votre métabolisme en augmentant vos chances d’avoir un cancer ou un infertilité ? Il est donc recommandé de travailler au moins 2h par jour debout. Faire de l’exercice quotidiennement pour être en forme Pour aider ces hommes à comprendre comment être en bonne forme, Aaron Hines, entraineur en cyclisme chez Hollywoodcycle, donne ses conseils au groupe : 30 min d’exercices quotidiens (marcher, prendre les escaliers, ou encore faire quelques squats dans sa salle de bain !) associés à bon régime alimentaire, ce qui reste le plus important ! Découper vos aliments, éviter les sodas et la nourriture industrielle, sans oublier l’alcool : « Ne buvez pas vos calories ! » plaisante Aaron. En effet, un verre d’alcool contient en moyenne 175 kcal par verre. Bien sûr, vous pouvez toujours vous faire plaisir en évitant les abus … Le sommeil est également un élément important puisqu’il permet à votre corps de récupérer. Dernier conseil de pro: éviter de regarder la télévision tard le soir, surtout dans votre lit.   *Cet indice permet de mesurer les risques de surpoids ou de maigreur. Il se calcule en divisant le poids par la taille au carré...

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Elles ont testé le self-défense
Avr19

Elles ont testé le self-défense

  0 Like(s) Comment se défendre lorsque l’on est agressé ? De plus en plus de personnes se posent cette question, et de plus en plus d’offres se développent : boxe, cours d’autodéfense personnalisée, mise en situation … Les filles de «Ladylike » se sont-elles aussi posées la question. Ces Youtubeuses postent de nombreuses vidéos sur les des sujets de la vie quotidienne des femmes. Cette fois elles se sont initiées au Self-défense avec Nelsion Nio, le créateur de “SHIELD” : il propose des cours de self-defense pour les femmes où elles apprennent, entre autre, à se défendre contre les agressions sexuelles. Retour sur cette leçon peu banale. Le cours débute par les bases : les filles apprennent comment être bruyante et en colère pour faire reculer son agresseur. Ensuite, place à la pratique : elles apprennent à se mettre en sécurité en attrapant son agresseur par la gorge, puis comment se défendre avec ses pouces et donner un coup de pied dans l’entre jambe de son agresseur : avec le genou lorsqu’il est face à vous ou avec le poing lorsqu’il est derrière vous … Le succès du self-défense au rendez-vous La leçon se termine sur quelques techniques plus complexes et douloureuses pour votre agresseur, et le succès est au rendez-vous : « il est parfois effrayant de penser qu’on puisse être confrontées à des situations dangereuses, mais après avoir appris quelques mouvements, on est plus en...

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Une snowboardeuse poursuivie par un ours !
Avr15

Une snowboardeuse poursuivie par un ours !

  3 Like(s) Une snowboardeuse suivi par un ours sans s’en rendre compte Cette snowboardeuse se filme fièrement lors d’une descente de piste en snowboard et ne s’aperçoit pas qu’elle est suivie par un ours. Un casque sur la tête pendant toute la descente, elle chante la dernière chanson de Rihanna. Montage ou réalité ? Cette vidéo postée par la snowboardeuse Kelly Murphy début avril sur YouTube fait débat sur internet et laisse place au scepticisme. En effet, cette scène filmée à Winter Sport Park à Nagano au Japon présente quelques incohérences. Tout d’abord, le son de la vidéo : le grondement de l’ours est présent par intermittence et la voie de la snowboardeuse sont sur la bande son mais pas le son du vent… Ensuite, les ours brun se font plutôt rares au Japon, surtout dans la préfecture de Nagano. Deux types d’ours sont présents au Japon : l’ours noir asiatique et l’ours brun Oussouri, davantage présent à Hokkaido, soit à plus de 800 km au nord-est de Nagano ! Il serait possible que Kelly est réellement croisée cet ours brun en cette période de l’année, mais de nombreuses vidéos similaires (récemment le motard poursuivi par un grizzly) se sont révélées fausses…. Montage ou réalité ?...

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Flyboard Air: comment faire voler un homme … ?
Avr14

Flyboard Air: comment faire voler un homme … ?

  5 Like(s) Flyboard Air fait voler l’homme Cette première vidéo non truquée, montre un homme s’élevant dans les airs via un drôle d’engin. La durée du vol est de 4 min. Il s’agit en réalité du prototype de Flyboard Air : une “unité autonome de propulsion” qui fonctionne grâce à un système d’hydropropulsion (plus puissant qu’un drone) et une réserve de carburant placée au dos du pilote. 4 ans de travail nécessaire La société française Zapata Racing travail sur ce projet depuis 4 ans et espère pouvoir le commercialiser. Le Flyboard Air pourrait voler à près de 3 km d’altitude, avoir une vitesse de 150 km/h et une autonomie de 10 min. Record battu !! Il n’a suffit que de quelques mois de travail supplémentaires à Franky Zapata pour décrocher un nouveau record! Le champion de Jet ski Français et créateur du Flyboard Air, a battu le record du Guinness World Record de vol d’hoverboard. Cela s’est passé le 30 avril dernier au Port de Sausset les Pins (Bouche-du-Rhônes) avec un vol de 2252m. Le précédent record était détenu par le canadien Alexandru Duru avec un vol de 275,9 m au dessus du lac Ouareau au Québec en août 2014.   D’autres articles à ne pas rater: Xspeedx Léopard : esthétique et performance Hot...

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Top 5 athlètes etc. aux Jeux Olympiques : Infographie !
Avr07

Top 5 athlètes etc. aux Jeux Olympiques : Infographie !

  2 Like(s) C’est un rendez-vous qui tombe tous les quatre ans. Et cela depuis désormais 120 ans ! On parle des Jeux Olympiques de l’ère moderne : une manifestation toujours très attendue et accueillie avec le même enthousiasme par les passionnés de sport et même par ceux qui le sont moins car on ne peut qu’admirer les performances des athlètes de tous ces pays, quel que soit leur niveau et parfois s’identifier à eux également…Je me rappelle avoir tenter de faire un 800m, il y a quelques années de ça, étant sûr que je pouvais faire sous les 2mn et me rapprocher du temps de l’athlète du dernier pays dans les premiers tours des qualifs (pour rappel, le record est à David Rudisha avec 1 min 40 s 91 en 2012)… Résultat ? Largement au dessus des 2mn et j’étais vraiment, mais alors vraiment pas bien après, d’ailleurs je suis allé me coucher direct… 🙂 Bref… La devise que tout le monde connaît est bien sûr « L’important, c’est de participer », elle est attribuée à l’inventeur des JO modernes, le français Pierre de Coubertin. A la fin du XIX siècle ce dernier a dépoussiéré une tradition datant de la Grèce antique sans oublier de renouer les fils de l’histoire. En effet, la première édition des JO de l’ère industrielle a été inaugurée le 6 avril 1896 dans la capitale hellénique, Athènes. Au fil des années et des éditions, cet événement sportif a beaucoup évolué: l’avènement des Jeux Olympiques d’hiver, de nombreuses disciplines élevées au rang de sports olympiques , de nouvelles traditions qui se sont greffées sur les traditions plus anciennes (le village olympique, les mascottes…). Pourtant, la renaissance de cet événement voulue par Coubertin s’inspirait des mêmes valeurs, de la même philosophie que les Olympiades du passé: une manifestation qui rassemble, festive, marquée par une compétition vertueuse et bienveillante, qui met le sport à l’honneur. A l’orée de la 31ème édition de Rio 2016, ce sont ces mêmes principes qui façonnent ce rendez-vous et qui lui assurent la pérennité dont les JO ont fait preuve – après 120 ans, on peut bien le dire! Stampaprint (www.stampaprint.fr) a voulu célébrer cet anniversaire avec une infographie plutôt bien réalisée que je vous laisse découvrir ! Merci à eux d’avoir accepter de la partager sur Vive Le Sport...

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Freeletics, attention entraînement à haute intensité
Juin30

Freeletics, attention entraînement à haute intensité

  20 Like(s) Freeletics, c’est quoi ? C’est un programme physique proposé par l’entreprise Allemande du même nom développé et propos é depuis 2012. Freeletics ne se considère pas comme un simple programme de fitness mais comme un réel sport. D’ailleurs, ce programme de sport et fitness est basé sur le crossfit, autre pratique très en vogue ! Une transformation du corps étonnante ! Si vous allez sur le site internet Freeletics pour la première fois, vous allez surement vous dire « Wouah, c’est ça qu’il me faut ! ». En effet, sur le site vous verres des photos d’hommes et femmes qui ont complètement changé physiquement, passant d’un corps « bouffie » à un vrai corps d’athlètes ! Comment ils ont fait ? En appliquant la méthode Freeletics pendant 15 semaines. Le programme s’applique sur 15 semaines. Mais attention, ça pique ! En quoi consiste le programme Freeletics de 15 semaines ? C’est un sport destiné à tout le monde. Il s’adresse aux hommes comme aux femmes, aux sportifs de hauts niveaux comme aux débutants et à tous types de morphologies. Freeletics propose des entraînements à poids du corps et qui ne nécessite quasiment pas d’appareils, à part une barre de traction. Des entraînements à effectuer donc où vous voulez et quand vous voulez ! Freeletics base ses entraînements sur l’intensité : l’objectif est de finir l’entrainement le plus rapidement possible, sans bâcler les mouvements bien sûr. Les entraînements sont assez courts, entre 20 et 45min en moyenne selon les workouts et les niveaux, mais beaucoup plus intense qu’un entrainement de musculation traditionnel par exemple. Grâce à l’application et le site, vos performances sont enregistrées, d’où l’objectif de battre ses propres records ! Comment démarrer vos 15 semaines ? Il suffit de s’enregistrer et payer son coach individualisé qui établira votre programme semaine par semaine. Le Coach génère vos instructions d’entrainement détaillées toutes les semaines. Vous saurez exactement quels workouts faire et dans quel ordre. Avec des entraînements très intensifs basés sur le poids du corps, le Coach vise tous les aspects de votre condition physique pour une progression maximale vers vos objectifs. Si vous êtes prêt à transpirer, à vous de jouer ! Voici une vidéo de la burpee, mouvement phare de Freeletics et une vidéo de transformation après un programme de 15 semaines. Burpees Transformation avec...

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